Mittagessen — Rezepte

Rindfleisch Keema

🔥 509 kcal · Eiweiß 33 · Fett 30 · Kohlenhydrate 20

⏱ 45 Min. · Mittel

Hähnchen Keema

🔥 335 kcal · Eiweiß 25 · Fett 22 · Kohlenhydrate 6

⏱ 50 Min. · Mittel

Rindfleisch Negimaki

🔥 514 kcal · Eiweiß 41 · Fett 33 · Kohlenhydrate 22

⏱ 40 Min. · Mittel

Anticuchos

🔥 660 kcal · Eiweiß 55 · Fett 31 · Kohlenhydrate 38

⏱ 35 Min. · Mittel

Dschudsche Kebab

🔥 430 kcal · Eiweiß 58 · Fett 19 · Kohlenhydrate 8

⏱ 35 Min. · Mittel

Rindfleisch-Tataki

🔥 365 kcal · Eiweiß 48 · Fett 13 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Mittel

Kerala Fischcurry

🔥 355 kcal · Eiweiß 28 · Fett 23 · Kohlenhydrate 12

⏱ 45 Min. · Mittel

Massaman Curry mit Tofu

🔥 582 kcal · Eiweiß 20 · Fett 39 · Kohlenhydrate 46

⏱ 50 Min. · Mittel

Tofu Banh Mi

🔥 625 kcal · Eiweiß 18 · Fett 29 · Kohlenhydrate 77

⏱ 50 Min. · Mittel

Gegrillte Nopales

🔥 175 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 10

⏱ 17 Min. · Einfach

Fisch-Tajine

🔥 468 kcal · Eiweiß 43 · Fett 16 · Kohlenhydrate 37

⏱ 65 Min. · Mittel

Toskanische Hühnersuppe

🔥 585 kcal · Eiweiß 49 · Fett 20 · Kohlenhydrate 52

⏱ 50 Min. · Einfach

Grüne Shakshuka

🔥 435 kcal · Eiweiß 22 · Fett 30 · Kohlenhydrate 23

⏱ 35 Min. · Einfach

Marmitako

🔥 384 kcal · Eiweiß 28 · Fett 15 · Kohlenhydrate 34

⏱ 50 Min. · Mittel

Koshari

🔥 933 kcal · Eiweiß 30 · Fett 29 · Kohlenhydrate 139

⏱ 90 Min. · Mittel

Kalbsbraten

🔥 457 kcal · Eiweiß 55 · Fett 22 · Kohlenhydrate 13

⏱ 100 Min. · Mittel

Sardinen-Sandwich

🔥 314 kcal · Eiweiß 16 · Fett 15 · Kohlenhydrate 29

⏱ 5 Min. · Einfach

Cowboy Kaviar

🔥 295 kcal · Eiweiß 10 · Fett 14 · Kohlenhydrate 36

⏱ 20 Min. · Einfach

Panini mit eingelegten roten Zwiebeln

🔥 600 kcal · Eiweiß 27 · Fett 23 · Kohlenhydrate 69

⏱ 21 Min. · Einfach

Chana Dal

🔥 277 kcal · Eiweiß 13 · Fett 8 · Kohlenhydrate 38

⏱ 65 Min. · Mittel

Toskanische Bohnensuppe

🔥 360 kcal · Eiweiß 16 · Fett 9 · Kohlenhydrate 55

⏱ 60 Min. · Einfach

Zucchini-Frittata

🔥 255 kcal · Eiweiß 15 · Fett 19 · Kohlenhydrate 6

⏱ 35 Min. · Einfach

Edamame-Hummus

🔥 238 kcal · Eiweiß 10 · Fett 19 · Kohlenhydrate 11

⏱ 15 Min. · Einfach

Weiße Bohnen-Grünkohl-Suppe

🔥 185 kcal · Eiweiß 8 · Fett 5 · Kohlenhydrate 28

⏱ 50 Min. · Einfach