Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Oktopus-Carpaccio

🔥 285 kcal · Eiweiß 31 · Fett 18 · Kohlenhydrate 1

⏱ 70 Min. · Mittel

Hähnchen-Mutabbal

🔥 522 kcal · Eiweiß 40 · Fett 31 · Kohlenhydrate 27

⏱ 70 Min. · Mittel

Chili con Straußenhackfleisch

🔥 385 kcal · Eiweiß 37 · Fett 7 · Kohlenhydrate 45

⏱ 60 Min. · Mittel

Hühner-Cawl

🔥 510 kcal · Eiweiß 36 · Fett 17 · Kohlenhydrate 54

⏱ 120 Min. · Mittel

Afelia-Hähnchen

🔥 481 kcal · Eiweiß 52 · Fett 22 · Kohlenhydrate 9

⏱ 70 Min. · Mittel

Juwelenreis

🔥 501 kcal · Eiweiß 9 · Fett 19 · Kohlenhydrate 75

⏱ 115 Min. · Mittel

Hühnchen Kori Gassi

🔥 538 kcal · Eiweiß 44 · Fett 33 · Kohlenhydrate 23

⏱ 90 Min. · Mittel

Sinangag (Filipino Knoblauchreis)

🔥 412 kcal · Eiweiß 6 · Fett 16 · Kohlenhydrate 61

⏱ 15 Min. · Einfach

Ketupat

🔥 180 kcal · Eiweiß 4 · Fett 0 · Kohlenhydrate 40

⏱ 200 Min. · Schwer

Dalia (Herzhafter Bulgur-Brei)

🔥 287 kcal · Eiweiß 8 · Fett 6 · Kohlenhydrate 51

⏱ 30 Min. · Einfach

Hirse-Upma

🔥 422 kcal · Eiweiß 12 · Fett 14 · Kohlenhydrate 63

⏱ 30 Min. · Einfach

Wachtel Adobo

🔥 436 kcal · Eiweiß 44 · Fett 21 · Kohlenhydrate 14

⏱ 60 Min. · Mittel

Tsampa

🔥 355 kcal · Eiweiß 7 · Fett 17 · Kohlenhydrate 44

⏱ 5 Min. · Einfach

Dinkelrisotto

🔥 347 kcal · Eiweiß 12 · Fett 13 · Kohlenhydrate 42

⏱ 50 Min. · Mittel

Gebratene Perlhuhn

🔥 584 kcal · Eiweiß 76 · Fett 31 · Kohlenhydrate 4

⏱ 100 Min. · Mittel

Arroz a Banda

🔥 700 kcal · Eiweiß 50 · Fett 17 · Kohlenhydrate 77

⏱ 90 Min. · Mittel

Thunfisch mit Zwiebeln

🔥 501 kcal · Eiweiß 37 · Fett 23 · Kohlenhydrate 20

⏱ 65 Min. · Mittel

Makrelenpastete

🔥 206 kcal · Eiweiß 14 · Fett 17 · Kohlenhydrate 1

⏱ 15 Min. · Einfach

Frittierte Weißfische

🔥 557 kcal · Eiweiß 28 · Fett 43 · Kohlenhydrate 15

⏱ 15 Min. · Einfach

Geschmorter Fenchel

🔥 100 kcal · Eiweiß 2 · Fett 5 · Kohlenhydrate 13

⏱ 35 Min. · Einfach

Janssons Versuchung

🔥 511 kcal · Eiweiß 12 · Fett 37 · Kohlenhydrate 35

⏱ 85 Min. · Mittel

Pyttipanna (Schwedisches Bauernfrühstück)

🔥 692 kcal · Eiweiß 43 · Fett 34 · Kohlenhydrate 53

⏱ 50 Min. · Mittel

Karelische Piroggen (Karjalanpiirakka)

🔥 395 kcal · Eiweiß 13 · Fett 21 · Kohlenhydrate 41

⏱ 85 Min. · Mittel

Liptauer

🔥 167 kcal · Eiweiß 9 · Fett 13 · Kohlenhydrate 5

⏱ 15 Min. · Einfach