Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Guriltai Shul (Mongolische Nudelsuppe)

🔥 512 kcal · Eiweiß 35 · Fett 11 · Kohlenhydrate 66

⏱ 120 Min. · Mittel

Gavurdağı Salat

🔥 268 kcal · Eiweiß 2 · Fett 20 · Kohlenhydrate 21

⏱ 15 Min. · Einfach

Maca Smoothie

🔥 259 kcal · Eiweiß 6 · Fett 10 · Kohlenhydrate 37

⏱ 5 Min. · Einfach

Godeungeo-jorim (Scharf geschmorte Makrele)

🔥 481 kcal · Eiweiß 34 · Fett 23 · Kohlenhydrate 37

⏱ 55 Min. · Mittel

Hanfsamen-Smoothie-Bowl

🔥 367 kcal · Eiweiß 15 · Fett 19 · Kohlenhydrate 40

⏱ 5 Min. · Einfach

Ali Nazik

🔥 545 kcal · Eiweiß 39 · Fett 40 · Kohlenhydrate 19

⏱ 70 Min. · Mittel

Crespelle

🔥 484 kcal · Eiweiß 25 · Fett 24 · Kohlenhydrate 44

⏱ 105 Min. · Mittel

Túrós Csusza (Quarknudeln)

🔥 744 kcal · Eiweiß 36 · Fett 35 · Kohlenhydrate 63

⏱ 30 Min. · Einfach

Qidreh

🔥 1046 kcal · Eiweiß 65 · Fett 49 · Kohlenhydrate 88

⏱ 150 Min. · Mittel

Quinoa Chaufa (Peruanischer Quinoa-Bratreis)

🔥 592 kcal · Eiweiß 38 · Fett 25 · Kohlenhydrate 49

⏱ 35 Min. · Einfach

Tuwo Shinkafa

🔥 549 kcal · Eiweiß 10 · Fett 2 · Kohlenhydrate 120

⏱ 25 Min. · Einfach

Dinkel-Apfel-Salat

🔥 543 kcal · Eiweiß 10 · Fett 25 · Kohlenhydrate 74

⏱ 50 Min. · Einfach

Solterito Arequipeño (Junggesellensalat aus Arequipa)

🔥 450 kcal · Eiweiß 22 · Fett 24 · Kohlenhydrate 44

⏱ 20 Min. · Einfach

Suquet de Peix (Katalanischer Fischeintopf)

🔥 395 kcal · Eiweiß 31 · Fett 15 · Kohlenhydrate 32

⏱ 60 Min. · Mittel

Kalops (Schwedischer Rindereintopf)

🔥 394 kcal · Eiweiß 33 · Fett 24 · Kohlenhydrate 10

⏱ 175 Min. · Mittel

Gegrillter Ährenfisch

🔥 271 kcal · Eiweiß 27 · Fett 17 · Kohlenhydrate 3

⏱ 18 Min. · Einfach

Fasole Batuta (Püree aus weißen Bohnen)

🔥 306 kcal · Eiweiß 12 · Fett 13 · Kohlenhydrate 36

⏱ 140 Min. · Einfach

Spargel auf flämische Art

🔥 716 kcal · Eiweiß 27 · Fett 61 · Kohlenhydrate 22

⏱ 30 Min. · Einfach

Artischocken à la Barigoule

🔥 231 kcal · Eiweiß 3 · Fett 15 · Kohlenhydrate 20

⏱ 75 Min. · Mittel

Leipziger Allerlei

🔥 358 kcal · Eiweiß 23 · Fett 16 · Kohlenhydrate 32

⏱ 45 Min. · Mittel

Hirse-Pilaf (Sorghum)

🔥 277 kcal · Eiweiß 7 · Fett 9 · Kohlenhydrate 45

⏱ 60 Min. · Mittel

Tomaticán

🔥 549 kcal · Eiweiß 40 · Fett 25 · Kohlenhydrate 41

⏱ 50 Min. · Mittel

Pisca Andina

🔥 377 kcal · Eiweiß 18 · Fett 20 · Kohlenhydrate 32

⏱ 40 Min. · Einfach

Fregola mit Venusmuscheln

🔥 571 kcal · Eiweiß 19 · Fett 22 · Kohlenhydrate 66

⏱ 45 Min. · Mittel