Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Ropa Vieja

🔥 371 kcal · Eiweiß 41 · Fett 18 · Kohlenhydrate 12

⏱ 205 Min. · Mittel

Eier Florentine

🔥 833 kcal · Eiweiß 24 · Fett 69 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Mittel

Tomatentoast

🔥 242 kcal · Eiweiß 5 · Fett 11 · Kohlenhydrate 30

⏱ 8 Min. · Einfach

Zhajiangmian (Nudeln mit Gebratener Sauce)

🔥 820 kcal · Eiweiß 38 · Fett 33 · Kohlenhydrate 91

⏱ 45 Min. · Mittel

Tandoori Hähnchen Wrap

🔥 574 kcal · Eiweiß 54 · Fett 17 · Kohlenhydrate 41

⏱ 45 Min. · Mittel

Sinigang (saure Suppe)

🔥 494 kcal · Eiweiß 27 · Fett 35 · Kohlenhydrate 17

⏱ 110 Min. · Mittel

Gebratener Thunfisch

🔥 258 kcal · Eiweiß 41 · Fett 9 · Kohlenhydrate 1

⏱ 9 Min. · Einfach

Gemüse-Hummus-Pita

🔥 353 kcal · Eiweiß 12 · Fett 12 · Kohlenhydrate 51

⏱ 10 Min. · Einfach

Avgolemono

🔥 210 kcal · Eiweiß 20 · Fett 7 · Kohlenhydrate 15

⏱ 50 Min. · Mittel

Lamm-Shawarma

🔥 736 kcal · Eiweiß 39 · Fett 41 · Kohlenhydrate 57

⏱ 60 Min. · Mittel

Penne mit getrockneten Tomaten

🔥 471 kcal · Eiweiß 14 · Fett 18 · Kohlenhydrate 63

⏱ 35 Min. · Einfach

Harira (Marokkanische Linsen- und Kichererbsensuppe)

🔥 389 kcal · Eiweiß 20 · Fett 18 · Kohlenhydrate 38

⏱ 100 Min. · Mittel

Cobb Salat Wrap

🔥 812 kcal · Eiweiß 53 · Fett 49 · Kohlenhydrate 37

⏱ 15 Min. · Einfach

Schweinegulasch

🔥 541 kcal · Eiweiß 45 · Fett 25 · Kohlenhydrate 31

⏱ 125 Min. · Mittel

Portobello-Pilz-Sandwich

🔥 319 kcal · Eiweiß 9 · Fett 16 · Kohlenhydrate 36

⏱ 20 Min. · Einfach

Lamm-Curry

🔥 660 kcal · Eiweiß 51 · Fett 42 · Kohlenhydrate 16

⏱ 120 Min. · Mittel

Mais-Chowder

🔥 526 kcal · Eiweiß 19 · Fett 30 · Kohlenhydrate 48

⏱ 50 Min. · Einfach

Spaghetti mit Thunfisch

🔥 671 kcal · Eiweiß 32 · Fett 29 · Kohlenhydrate 68

⏱ 30 Min. · Einfach

Erbsen-Schinken-Suppe

🔥 488 kcal · Eiweiß 38 · Fett 11 · Kohlenhydrate 57

⏱ 170 Min. · Einfach

Wassermelonen-Smoothie

🔥 95 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 25

⏱ 5 Min. · Einfach

Panini mit Pute, Apfel und Cheddar

🔥 588 kcal · Eiweiß 41 · Fett 25 · Kohlenhydrate 52

⏱ 16 Min. · Einfach

Sandwich mit Schweinebraten

🔥 992 kcal · Eiweiß 61 · Fett 52 · Kohlenhydrate 65

⏱ 235 Min. · Mittel

Chili Verde

🔥 390 kcal · Eiweiß 41 · Fett 19 · Kohlenhydrate 13

⏱ 145 Min. · Mittel

Keto-Pfannkuchen

🔥 257 kcal · Eiweiß 11 · Fett 22 · Kohlenhydrate 15

⏱ 25 Min. · Einfach