Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Tonkotsu Ramen

🔥 914 kcal · Eiweiß 52 · Fett 58 · Kohlenhydrate 50

⏱ 780 Min. · Schwer

Grüner Saft

🔥 125 kcal · Eiweiß 5 · Fett 1 · Kohlenhydrate 30

⏱ 10 Min. · Einfach

Butterhuhn

🔥 642 kcal · Eiweiß 59 · Fett 38 · Kohlenhydrate 16

⏱ 75 Min. · Mittel

Grüner Smoothie

🔥 184 kcal · Eiweiß 6 · Fett 4 · Kohlenhydrate 37

⏱ 5 Min. · Einfach

Hähnchen-Burrito

🔥 686 kcal · Eiweiß 44 · Fett 26 · Kohlenhydrate 71

⏱ 55 Min. · Mittel

Haferbrei

🔥 150 kcal · Eiweiß 5 · Fett 3 · Kohlenhydrate 27

⏱ 7 Min. · Einfach

Rindereintopf

🔥 589 kcal · Eiweiß 35 · Fett 31 · Kohlenhydrate 33

⏱ 180 Min. · Mittel

Minestrone

🔥 195 kcal · Eiweiß 8 · Fett 5 · Kohlenhydrate 30

⏱ 60 Min. · Einfach

Hafermilch

🔥 51 kcal · Eiweiß 2 · Fett 1 · Kohlenhydrate 9

⏱ 5 Min. · Einfach

Gebackener Lachs

🔥 453 kcal · Eiweiß 38 · Fett 30 · Kohlenhydrate 4

⏱ 25 Min. · Einfach

Spiegeleier "Over Easy"

🔥 194 kcal · Eiweiß 13 · Fett 15 · Kohlenhydrate 1

⏱ 5 Min. · Einfach

Gegrillter Käse mit Tomate

🔥 415 kcal · Eiweiß 15 · Fett 26 · Kohlenhydrate 30

⏱ 12 Min. · Einfach

Hähnchen-Shawarma-Wrap

🔥 705 kcal · Eiweiß 49 · Fett 36 · Kohlenhydrate 48

⏱ 50 Min. · Mittel

Ratatouille

🔥 232 kcal · Eiweiß 4 · Fett 16 · Kohlenhydrate 23

⏱ 75 Min. · Mittel

Thailändisches Grünes Hähnchen-Curry

🔥 680 kcal · Eiweiß 48 · Fett 44 · Kohlenhydrate 21

⏱ 40 Min. · Mittel

Matcha Latte

🔥 98 kcal · Eiweiß 7 · Fett 4 · Kohlenhydrate 10

⏱ 7 Min. · Einfach

Erdnussbutter-Smoothie

🔥 331 kcal · Eiweiß 11 · Fett 19 · Kohlenhydrate 36

⏱ 5 Min. · Einfach

Frühstücksburrito

🔥 655 kcal · Eiweiß 34 · Fett 36 · Kohlenhydrate 47

⏱ 35 Min. · Einfach

Neuengland-Muschelsuppe

🔥 548 kcal · Eiweiß 22 · Fett 37 · Kohlenhydrate 28

⏱ 50 Min. · Mittel

Beeren-Mix-Smoothie

🔥 196 kcal · Eiweiß 10 · Fett 1 · Kohlenhydrate 38

⏱ 5 Min. · Einfach

Müsli mit Joghurt

🔥 315 kcal · Eiweiß 20 · Fett 8 · Kohlenhydrate 42

⏱ 3 Min. · Einfach

Garnelen Scampi

🔥 873 kcal · Eiweiß 61 · Fett 29 · Kohlenhydrate 84

⏱ 30 Min. · Einfach

Beeren-Joghurt-Parfait

🔥 290 kcal · Eiweiß 22 · Fett 8 · Kohlenhydrate 41

⏱ 5 Min. · Einfach

Peruanisches Ceviche

🔥 365 kcal · Eiweiß 33 · Fett 2 · Kohlenhydrate 55

⏱ 20 Min. · Einfach