Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Açaí Bowl

🔥 334 kcal · Eiweiß 5 · Fett 11 · Kohlenhydrate 55

⏱ 7 Min. · Einfach

Thunfischsalat-Sandwich

🔥 464 kcal · Eiweiß 25 · Fett 25 · Kohlenhydrate 33

⏱ 10 Min. · Einfach

Gegrillte Fisch-Tacos

🔥 400 kcal · Eiweiß 30 · Fett 16 · Kohlenhydrate 38

⏱ 30 Min. · Mittel

Miso Ramen

🔥 801 kcal · Eiweiß 44 · Fett 38 · Kohlenhydrate 70

⏱ 35 Min. · Mittel

Jerk Chicken

🔥 884 kcal · Eiweiß 77 · Fett 60 · Kohlenhydrate 16

⏱ 75 Min. · Mittel

Avocado-Ei-Toast

🔥 288 kcal · Eiweiß 12 · Fett 19 · Kohlenhydrate 22

⏱ 10 Min. · Einfach

Tom Yum Goong (Scharfe Garnelensuppe)

🔥 174 kcal · Eiweiß 26 · Fett 1 · Kohlenhydrate 11

⏱ 30 Min. · Mittel

Gegrilltes Hähnchen-Sandwich

🔥 629 kcal · Eiweiß 54 · Fett 24 · Kohlenhydrate 44

⏱ 22 Min. · Einfach

Authentisches Ungarisches Gulasch

🔥 911 kcal · Eiweiß 73 · Fett 45 · Kohlenhydrate 42

⏱ 210 Min. · Mittel

Hähnchen-Fajitas

🔥 700 kcal · Eiweiß 56 · Fett 23 · Kohlenhydrate 61

⏱ 45 Min. · Einfach

Fisch-Taco

🔥 633 kcal · Eiweiß 32 · Fett 41 · Kohlenhydrate 36

⏱ 45 Min. · Mittel

Thunfisch-Melt

🔥 707 kcal · Eiweiß 36 · Fett 46 · Kohlenhydrate 36

⏱ 18 Min. · Einfach

Hühnchen Chow Mein

🔥 620 kcal · Eiweiß 43 · Fett 17 · Kohlenhydrate 67

⏱ 35 Min. · Mittel

Gemüse Lo Mein

🔥 455 kcal · Eiweiß 12 · Fett 17 · Kohlenhydrate 65

⏱ 30 Min. · Einfach

Roastbeef-Sandwich

🔥 475 kcal · Eiweiß 33 · Fett 18 · Kohlenhydrate 40

⏱ 5 Min. · Einfach

Bananenbrot

🔥 200 kcal · Eiweiß 2 · Fett 8 · Kohlenhydrate 30

⏱ 75 Min. · Einfach

Sushi Nigiri Sortiment

🔥 270 kcal · Eiweiß 21 · Fett 5 · Kohlenhydrate 34

⏱ 50 Min. · Schwer

Sashimi-Auswahl

🔥 344 kcal · Eiweiß 37 · Fett 17 · Kohlenhydrate 9

⏱ 15 Min. · Mittel

Hähnchen-Bacon-Ranch-Wrap

🔥 712 kcal · Eiweiß 52 · Fett 40 · Kohlenhydrate 32

⏱ 30 Min. · Einfach

Hähnchen-Satay

🔥 635 kcal · Eiweiß 43 · Fett 37 · Kohlenhydrate 35

⏱ 45 Min. · Mittel

Räucherlachs

🔥 166 kcal · Eiweiß 16 · Fett 10 · Kohlenhydrate 0

⏱ 510 Min. · Mittel

Bœuf Bourguignon

🔥 898 kcal · Eiweiß 61 · Fett 46 · Kohlenhydrate 19

⏱ 220 Min. · Mittel

Meeresfrüchte-Paella

🔥 424 kcal · Eiweiß 29 · Fett 8 · Kohlenhydrate 58

⏱ 60 Min. · Mittel

Räucherputen-Sandwich

🔥 397 kcal · Eiweiß 31 · Fett 16 · Kohlenhydrate 29

⏱ 5 Min. · Einfach