Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Zitronen-Kichererbsen-Orzo-Suppe

🔥 402 kcal · Eiweiß 14 · Fett 10 · Kohlenhydrate 65

⏱ 45 Min. · Einfach

Gyudon

🔥 814 kcal · Eiweiß 39 · Fett 28 · Kohlenhydrate 89

⏱ 30 Min. · Einfach

Marokkanischer Linsensalat

🔥 361 kcal · Eiweiß 14 · Fett 16 · Kohlenhydrate 43

⏱ 45 Min. · Einfach

Tomaten-Couscous-Salat

🔥 310 kcal · Eiweiß 8 · Fett 11 · Kohlenhydrate 45

⏱ 20 Min. · Einfach

Marokkanischer Couscous mit Lamm und sieben Gemüsesorten

🔥 858 kcal · Eiweiß 56 · Fett 36 · Kohlenhydrate 77

⏱ 140 Min. · Mittel

Quinoa-Tabbouleh

🔥 251 kcal · Eiweiß 5 · Fett 16 · Kohlenhydrate 23

⏱ 35 Min. · Einfach

Vollkornreis-Gemüse-Pilaw

🔥 330 kcal · Eiweiß 8 · Fett 9 · Kohlenhydrate 54

⏱ 50 Min. · Einfach

Vegane schwedische Fleischbällchen

🔥 510 kcal · Eiweiß 14 · Fett 25 · Kohlenhydrate 58

⏱ 55 Min. · Mittel

Gerösteter Blumenkohlsalat

🔥 303 kcal · Eiweiß 9 · Fett 23 · Kohlenhydrate 22

⏱ 45 Min. · Einfach

Artischocken-Spinat-Fladenbrot

🔥 677 kcal · Eiweiß 33 · Fett 31 · Kohlenhydrate 74

⏱ 30 Min. · Einfach

Hähnchen Cacciatore

🔥 641 kcal · Eiweiß 40 · Fett 39 · Kohlenhydrate 24

⏱ 70 Min. · Mittel

Enten-Confit

🔥 650 kcal · Eiweiß 40 · Fett 55 · Kohlenhydrate 0

⏱ 225 Min. · Schwer

Zitronen-Knoblauch-Spargel-Pasta

🔥 717 kcal · Eiweiß 22 · Fett 38 · Kohlenhydrate 76

⏱ 35 Min. · Einfach

Brathähnchen

🔥 825 kcal · Eiweiß 89 · Fett 48 · Kohlenhydrate 3

⏱ 105 Min. · Einfach

Gulaschsuppe

🔥 393 kcal · Eiweiß 23 · Fett 14 · Kohlenhydrate 25

⏱ 130 Min. · Mittel

Avgolemono Suppe

🔥 259 kcal · Eiweiß 25 · Fett 7 · Kohlenhydrate 21

⏱ 45 Min. · Mittel

Rindercarpaccio

🔥 440 kcal · Eiweiß 36 · Fett 32 · Kohlenhydrate 2

⏱ 15 Min. · Einfach

Nasi Padang (Padang Reisplatte)

🔥 654 kcal · Eiweiß 26 · Fett 28 · Kohlenhydrate 74

⏱ 300 Min. · Schwer

Kadhi Chawal

🔥 411 kcal · Eiweiß 11 · Fett 14 · Kohlenhydrate 57

⏱ 55 Min. · Mittel

Tomaten-Auberginen-Eintopf

🔥 219 kcal · Eiweiß 4 · Fett 15 · Kohlenhydrate 20

⏱ 55 Min. · Einfach

Kolkata Biryani

🔥 673 kcal · Eiweiß 39 · Fett 25 · Kohlenhydrate 58

⏱ 105 Min. · Mittel

Gerösteter Kichererbsen-Wrap

🔥 547 kcal · Eiweiß 19 · Fett 22 · Kohlenhydrate 69

⏱ 35 Min. · Einfach

Sindhi Biryani

🔥 1026 kcal · Eiweiß 59 · Fett 40 · Kohlenhydrate 108

⏱ 115 Min. · Mittel

Risotto Primavera

🔥 355 kcal · Eiweiß 11 · Fett 14 · Kohlenhydrate 44

⏱ 40 Min. · Mittel