Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Pisto Manchego

🔥 182 kcal · Eiweiß 2 · Fett 12 · Kohlenhydrate 15

⏱ 70 Min. · Einfach

Spinat mit Kichererbsen (Espinacas con Garbanzos)

🔥 266 kcal · Eiweiß 10 · Fett 14 · Kohlenhydrate 28

⏱ 35 Min. · Einfach

Veganes Cassoulet

🔥 531 kcal · Eiweiß 28 · Fett 12 · Kohlenhydrate 78

⏱ 180 Min. · Mittel

Veganer Salade Niçoise

🔥 631 kcal · Eiweiß 16 · Fett 32 · Kohlenhydrate 72

⏱ 50 Min. · Einfach

Mexikanischer Meeresfrüchte-Cocktail

🔥 249 kcal · Eiweiß 29 · Fett 7 · Kohlenhydrate 19

⏱ 30 Min. · Einfach

Wurstgulasch

🔥 591 kcal · Eiweiß 23 · Fett 34 · Kohlenhydrate 50

⏱ 75 Min. · Mittel

Matar Mushroom Curry (Pilz-Erbsen-Curry)

🔥 180 kcal · Eiweiß 7 · Fett 8 · Kohlenhydrate 21

⏱ 50 Min. · Mittel

Grüner Grünkohl-Smoothie

🔥 199 kcal · Eiweiß 3 · Fett 1 · Kohlenhydrate 50

⏱ 5 Min. · Einfach

Truthahn-Bacon-Wrap

🔥 395 kcal · Eiweiß 19 · Fett 20 · Kohlenhydrate 34

⏱ 15 Min. · Einfach

Hering eingelegt

🔥 174 kcal · Eiweiß 14 · Fett 11 · Kohlenhydrate 3

⏱ 20 Min. · Einfach

Hähnchenhackbraten

🔥 215 kcal · Eiweiß 20 · Fett 8 · Kohlenhydrate 13

⏱ 85 Min. · Mittel

Aloo Chana (Kartoffel-Kichererbsen-Curry)

🔥 390 kcal · Eiweiß 13 · Fett 11 · Kohlenhydrate 59

⏱ 45 Min. · Mittel

Krautwickel mit Huhn

🔥 375 kcal · Eiweiß 27 · Fett 11 · Kohlenhydrate 43

⏱ 120 Min. · Mittel

Gemüse-Dhansak

🔥 385 kcal · Eiweiß 16 · Fett 12 · Kohlenhydrate 56

⏱ 70 Min. · Mittel

Aloo Capsicum (Kartoffel mit Paprika)

🔥 331 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 46

⏱ 45 Min. · Einfach

Hähnchen-Apfel-Wurst

🔥 173 kcal · Eiweiß 20 · Fett 7 · Kohlenhydrate 6

⏱ 27 Min. · Einfach

Truthahn-Gyros

🔥 450 kcal · Eiweiß 44 · Fett 12 · Kohlenhydrate 40

⏱ 25 Min. · Einfach

Zitronen-Kräuter-Truthahn

🔥 481 kcal · Eiweiß 61 · Fett 20 · Kohlenhydrate 8

⏱ 210 Min. · Mittel

Gedämpfte Garnelen

🔥 273 kcal · Eiweiß 53 · Fett 4 · Kohlenhydrate 8

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrillter Butternusskürbis

🔥 200 kcal · Eiweiß 3 · Fett 10 · Kohlenhydrate 30

⏱ 25 Min. · Einfach

Shan-Nudeln

🔥 913 kcal · Eiweiß 27 · Fett 56 · Kohlenhydrate 75

⏱ 45 Min. · Mittel

Pakora

🔥 578 kcal · Eiweiß 16 · Fett 34 · Kohlenhydrate 53

⏱ 35 Min. · Mittel

Rigatoni mit Aubergine

🔥 656 kcal · Eiweiß 19 · Fett 30 · Kohlenhydrate 76

⏱ 55 Min. · Mittel

Drei-Bohnen-Salat

🔥 203 kcal · Eiweiß 6 · Fett 10 · Kohlenhydrate 24

⏱ 15 Min. · Einfach