Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Sanuki Udon

🔥 631 kcal · Eiweiß 25 · Fett 2 · Kohlenhydrate 123

⏱ 85 Min. · Mittel

Lachs auf Zedernholzbrett

🔥 464 kcal · Eiweiß 38 · Fett 34 · Kohlenhydrate 1

⏱ 33 Min. · Einfach

Gegrillte Forelle

🔥 387 kcal · Eiweiß 40 · Fett 22 · Kohlenhydrate 5

⏱ 25 Min. · Einfach

Miesmuschelsuppe (Zuppa di Cozze)

🔥 407 kcal · Eiweiß 31 · Fett 21 · Kohlenhydrate 16

⏱ 35 Min. · Einfach

Gegrillter Bok Choy

🔥 184 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 10

⏱ 18 Min. · Einfach

Gegrillte Frühlingszwiebeln

🔥 77 kcal · Eiweiß 2 · Fett 5 · Kohlenhydrate 7

⏱ 12 Min. · Einfach

Gegrillte Blumenkohlsteaks

🔥 183 kcal · Eiweiß 5 · Fett 15 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillte Kochbananen

🔥 195 kcal · Eiweiß 2 · Fett 6 · Kohlenhydrate 40

⏱ 15 Min. · Einfach

Gegrillte Austern

🔥 167 kcal · Eiweiß 7 · Fett 14 · Kohlenhydrate 4

⏱ 27 Min. · Mittel

Gegrillter Wels

🔥 211 kcal · Eiweiß 27 · Fett 10 · Kohlenhydrate 3

⏱ 19 Min. · Einfach

Gegrillte Makrele

🔥 514 kcal · Eiweiß 33 · Fett 40 · Kohlenhydrate 4

⏱ 20 Min. · Einfach

Tofu-Rührei

🔥 240 kcal · Eiweiß 16 · Fett 15 · Kohlenhydrate 13

⏱ 25 Min. · Einfach

Marmite auf Toast

🔥 126 kcal · Eiweiß 4 · Fett 5 · Kohlenhydrate 16

⏱ 4 Min. · Einfach

Kushiyaki (Hähnchen- und Lauchspieße)

🔥 387 kcal · Eiweiß 38 · Fett 15 · Kohlenhydrate 18

⏱ 35 Min. · Mittel

Wuhan Hot Dry Noodles

🔥 772 kcal · Eiweiß 24 · Fett 37 · Kohlenhydrate 92

⏱ 23 Min. · Mittel

Mondongo (Kuttelsuppe)

🔥 388 kcal · Eiweiß 24 · Fett 15 · Kohlenhydrate 43

⏱ 135 Min. · Mittel

Ei-Spinat-Wrap

🔥 342 kcal · Eiweiß 19 · Fett 20 · Kohlenhydrate 27

⏱ 12 Min. · Einfach

Gegrillter Zackenbarsch

🔥 309 kcal · Eiweiß 42 · Fett 12 · Kohlenhydrate 6

⏱ 20 Min. · Einfach

Gegrillte Pfirsiche

🔥 129 kcal · Eiweiß 2 · Fett 5 · Kohlenhydrate 23

⏱ 12 Min. · Einfach

Hühner-Sopas

🔥 373 kcal · Eiweiß 34 · Fett 12 · Kohlenhydrate 30

⏱ 60 Min. · Einfach

Tira de Asado (Argentinische Kurzrippen)

🔥 2100 kcal · Eiweiß 90 · Fett 180 · Kohlenhydrate 0

⏱ 190 Min. · Mittel

Frühstücks-Enchiladas

🔥 719 kcal · Eiweiß 36 · Fett 45 · Kohlenhydrate 44

⏱ 40 Min. · Mittel

Laghman

🔥 907 kcal · Eiweiß 38 · Fett 24 · Kohlenhydrate 121

⏱ 90 Min. · Mittel

Zitronen-Artischocken-Pasta

🔥 667 kcal · Eiweiß 21 · Fett 32 · Kohlenhydrate 77

⏱ 30 Min. · Einfach