Gesunde Rezepte mit Kalorien & Makros

Pollo alla Diavola (Teufelshuhn)

🔥 1373 kcal · Eiweiß 136 · Fett 90 · Kohlenhydrate 12

⏱ 65 Min. · Mittel

Baskisches Hähnchen

🔥 772 kcal · Eiweiß 85 · Fett 42 · Kohlenhydrate 17

⏱ 80 Min. · Mittel

Kichererbsen-Omelett

🔥 247 kcal · Eiweiß 11 · Fett 9 · Kohlenhydrate 33

⏱ 18 Min. · Einfach

Puten-Stroganoff

🔥 509 kcal · Eiweiß 34 · Fett 15 · Kohlenhydrate 57

⏱ 45 Min. · Mittel

Za'atar Manakeesh

🔥 481 kcal · Eiweiß 10 · Fett 20 · Kohlenhydrate 63

⏱ 45 Min. · Einfach

Lachs-Haut-Rolle

🔥 327 kcal · Eiweiß 15 · Fett 17 · Kohlenhydrate 31

⏱ 55 Min. · Mittel

Vacio (Argentinisches Flanksteak)

🔥 450 kcal · Eiweiß 50 · Fett 25 · Kohlenhydrate 0

⏱ 55 Min. · Mittel

Moong Dal

🔥 251 kcal · Eiweiß 14 · Fett 7 · Kohlenhydrate 40

⏱ 40 Min. · Einfach

Chongqing Würzige Nudeln

🔥 861 kcal · Eiweiß 29 · Fett 49 · Kohlenhydrate 74

⏱ 30 Min. · Mittel

Gegrillte Krabbenbeine

🔥 320 kcal · Eiweiß 39 · Fett 15 · Kohlenhydrate 5

⏱ 20 Min. · Einfach

Gegrillter Aal

🔥 540 kcal · Eiweiß 32 · Fett 27 · Kohlenhydrate 28

⏱ 40 Min. · Mittel

Knäckebrot mit Käse

🔥 210 kcal · Eiweiß 12 · Fett 13 · Kohlenhydrate 15

⏱ 2 Min. · Einfach

Tofu Pad Thai

🔥 585 kcal · Eiweiß 15 · Fett 23 · Kohlenhydrate 68

⏱ 35 Min. · Mittel

Buddhas Freude mit Nudeln

🔥 309 kcal · Eiweiß 10 · Fett 11 · Kohlenhydrate 50

⏱ 40 Min. · Mittel

Zitronengras-Hähnchen vom Grill

🔥 530 kcal · Eiweiß 50 · Fett 25 · Kohlenhydrate 24

⏱ 35 Min. · Mittel

Reisnudeln mit Fischscheiben (Fish Slice Bee Hoon)

🔥 587 kcal · Eiweiß 43 · Fett 21 · Kohlenhydrate 54

⏱ 45 Min. · Mittel

Karottenmuffins

🔥 223 kcal · Eiweiß 3 · Fett 11 · Kohlenhydrate 28

⏱ 35 Min. · Einfach

Schwarzbohnen-Mais-Salat

🔥 308 kcal · Eiweiß 11 · Fett 12 · Kohlenhydrate 44

⏱ 15 Min. · Einfach

Scharfes Edamame

🔥 242 kcal · Eiweiß 18 · Fett 14 · Kohlenhydrate 18

⏱ 12 Min. · Einfach

Würzige geröstete Kichererbsen

🔥 182 kcal · Eiweiß 6 · Fett 9 · Kohlenhydrate 19

⏱ 35 Min. · Einfach

Bandeja Paisa

🔥 2380 kcal · Eiweiß 127 · Fett 141 · Kohlenhydrate 176

⏱ 110 Min. · Schwer

Gegrilltes Steak (Bistec Asado)

🔥 385 kcal · Eiweiß 46 · Fett 17 · Kohlenhydrate 10

⏱ 25 Min. · Einfach

Gegrillte Rippchen (Costillas Asadas)

🔥 1233 kcal · Eiweiß 95 · Fett 82 · Kohlenhydrate 12

⏱ 110 Min. · Mittel

Sternchensuppe (Sopa de Estrellas)

🔥 226 kcal · Eiweiß 7 · Fett 8 · Kohlenhydrate 32

⏱ 25 Min. · Einfach