Petit-déjeuner — Recettes

Bibimbap du Matin

🔥 520 kcal · Protéines 17 · Lipides 20 · Glucides 70

⏱ 45 min · Moyenne

Pain au za'atar

🔥 249 kcal · Protéines 5 · Lipides 10 · Glucides 34

⏱ 27 min · Facile

Pudding de chia à la vanille

🔥 228 kcal · Protéines 6 · Lipides 12 · Glucides 27

⏱ 5 min · Facile

Simit

🔥 353 kcal · Protéines 9 · Lipides 8 · Glucides 60

⏱ 60 min · Moyenne

Manakish au Za'atar

🔥 430 kcal · Protéines 9 · Lipides 20 · Glucides 54

⏱ 40 min · Facile

Frittata

🔥 382 kcal · Protéines 26 · Lipides 27 · Glucides 8

⏱ 40 min · Facile

Flocons d'avoine pomme-cannelle

🔥 209 kcal · Protéines 5 · Lipides 3 · Glucides 43

⏱ 12 min · Facile

Congee aux Œufs de Cent Ans

🔥 345 kcal · Protéines 21 · Lipides 13 · Glucides 34

⏱ 90 min · Moyenne

Tamago Sando (Sandwich aux œufs japonais)

🔥 630 kcal · Protéines 27 · Lipides 38 · Glucides 43

⏱ 25 min · Facile

Bouchées énergétiques

🔥 129 kcal · Protéines 3 · Lipides 7 · Glucides 16

⏱ 15 min · Facile

Blinis au saumon fumé

🔥 373 kcal · Protéines 17 · Lipides 22 · Glucides 27

⏱ 35 min · Moyenne

Aloo Paratha

🔥 441 kcal · Protéines 10 · Lipides 17 · Glucides 65

⏱ 40 min · Moyenne

Quiche épinards et feta

🔥 386 kcal · Protéines 12 · Lipides 30 · Glucides 18

⏱ 70 min · Moyenne

Chakchouka végétalienne

🔥 390 kcal · Protéines 17 · Lipides 19 · Glucides 33

⏱ 50 min · Facile

Quiche Végane

🔥 382 kcal · Protéines 12 · Lipides 23 · Glucides 33

⏱ 85 min · Moyenne

Crème de blé

🔥 100 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 22

⏱ 7 min · Facile

Crevettes et Grits

🔥 724 kcal · Protéines 45 · Lipides 38 · Glucides 51

⏱ 70 min · Moyenne

Arepas aux haricots noirs

🔥 735 kcal · Protéines 24 · Lipides 14 · Glucides 128

⏱ 45 min · Moyenne

Galettes de saucisse de dinde

🔥 404 kcal · Protéines 45 · Lipides 23 · Glucides 1

⏱ 25 min · Facile

Uttapam aux Oignons

🔥 294 kcal · Protéines 7 · Lipides 10 · Glucides 45

⏱ 25 min · Moyenne

Khaman Dhokla

🔥 263 kcal · Protéines 11 · Lipides 12 · Glucides 29

⏱ 45 min · Facile

Crêpes de sarrasin

🔥 265 kcal · Protéines 13 · Lipides 8 · Glucides 40

⏱ 25 min · Facile

Parfait au yaourt et à la pêche

🔥 292 kcal · Protéines 19 · Lipides 8 · Glucides 41

⏱ 5 min · Facile

Bol de petit-déjeuner au quinoa

🔥 365 kcal · Protéines 11 · Lipides 13 · Glucides 54

⏱ 20 min · Facile