Encas — Recettes

Bol d'açaï au beurre de cacahuète

🔥 525 kcal · Protéines 13 · Lipides 29 · Glucides 60

⏱ 5 min · Facile

Lo Mai Gai

🔥 700 kcal · Protéines 28 · Lipides 23 · Glucides 87

⏱ 90 min · Moyenne

Rawa Idli

🔥 316 kcal · Protéines 10 · Lipides 9 · Glucides 49

⏱ 27 min · Facile

Pupusas aux Haricots et Fromage

🔥 457 kcal · Protéines 18 · Lipides 18 · Glucides 61

⏱ 35 min · Moyenne

Manakish au fromage

🔥 555 kcal · Protéines 23 · Lipides 22 · Glucides 61

⏱ 40 min · Moyenne

Huîtres Gratinées

🔥 222 kcal · Protéines 11 · Lipides 13 · Glucides 12

⏱ 25 min · Moyenne

Rouleau Kati au Paneer

🔥 673 kcal · Protéines 26 · Lipides 40 · Glucides 52

⏱ 45 min · Moyenne

Wrap au saumon et à l'aneth

🔥 458 kcal · Protéines 28 · Lipides 24 · Glucides 28

⏱ 25 min · Facile

Wrap poulet mangue

🔥 493 kcal · Protéines 42 · Lipides 11 · Glucides 60

⏱ 35 min · Facile

Panini aux aubergines

🔥 653 kcal · Protéines 22 · Lipides 35 · Glucides 64

⏱ 25 min · Facile

Panini figues et jambon de Parme

🔥 632 kcal · Protéines 26 · Lipides 26 · Glucides 70

⏱ 17 min · Facile

Wrap de taboulé

🔥 371 kcal · Protéines 10 · Lipides 15 · Glucides 53

⏱ 20 min · Facile

Sando Tofu Katsu

🔥 730 kcal · Protéines 20 · Lipides 39 · Glucides 77

⏱ 30 min · Moyenne

Sandwich Niçoise au thon

🔥 720 kcal · Protéines 43 · Lipides 29 · Glucides 68

⏱ 27 min · Facile

Cachapas de maïs

🔥 460 kcal · Protéines 18 · Lipides 22 · Glucides 56

⏱ 35 min · Facile

Wrap de tofu teriyaki

🔥 399 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 39

⏱ 30 min · Facile

Wrap de poulet au curry de coco

🔥 626 kcal · Protéines 55 · Lipides 26 · Glucides 42

⏱ 30 min · Facile

Bol d'Açaí Tropical

🔥 471 kcal · Protéines 6 · Lipides 15 · Glucides 81

⏱ 10 min · Facile

Œufs marinés à la sauce soja

🔥 266 kcal · Protéines 14 · Lipides 12 · Glucides 20

⏱ 17 min · Facile

Khubz (pain plat arabe)

🔥 260 kcal · Protéines 7 · Lipides 3 · Glucides 50

⏱ 27 min · Facile

Sandwich Dinde, Figue et Brie

🔥 530 kcal · Protéines 39 · Lipides 19 · Glucides 52

⏱ 10 min · Facile

Arepa Reina Pepiada

🔥 783 kcal · Protéines 38 · Lipides 42 · Glucides 64

⏱ 45 min · Moyenne

Fatayer aux épinards

🔥 289 kcal · Protéines 9 · Lipides 7 · Glucides 48

⏱ 115 min · Moyenne

Crêpes de patate douce

🔥 287 kcal · Protéines 9 · Lipides 6 · Glucides 54

⏱ 40 min · Facile