Encas — Recettes

Samosa aux Légumes

🔥 372 kcal · Protéines 5 · Lipides 25 · Glucides 31

⏱ 65 min · Moyenne

Wrap au guacamole

🔥 446 kcal · Protéines 8 · Lipides 27 · Glucides 49

⏱ 15 min · Facile

Rouleaux de printemps végétariens

🔥 353 kcal · Protéines 17 · Lipides 15 · Glucides 44

⏱ 30 min · Facile

Tempura de Légumes

🔥 542 kcal · Protéines 9 · Lipides 37 · Glucides 45

⏱ 35 min · Moyenne

Pesto génois

🔥 230 kcal · Protéines 4 · Lipides 24 · Glucides 2

⏱ 15 min · Moyenne

Tortilla Española (Omelette espagnole)

🔥 335 kcal · Protéines 9 · Lipides 23 · Glucides 23

⏱ 60 min · Moyenne

Panini à la dinde

🔥 647 kcal · Protéines 40 · Lipides 29 · Glucides 60

⏱ 15 min · Facile

Salade russe

🔥 246 kcal · Protéines 10 · Lipides 14 · Glucides 23

⏱ 45 min · Facile

Salade d'œufs

🔥 542 kcal · Protéines 19 · Lipides 48 · Glucides 4

⏱ 20 min · Facile

Salade de macaronis

🔥 445 kcal · Protéines 6 · Lipides 33 · Glucides 28

⏱ 35 min · Facile

Salade de pâtes

🔥 492 kcal · Protéines 14 · Lipides 22 · Glucides 59

⏱ 27 min · Facile

Salade de concombres

🔥 127 kcal · Protéines 1 · Lipides 10 · Glucides 8

⏱ 10 min · Facile

Salade de tomates

🔥 169 kcal · Protéines 2 · Lipides 14 · Glucides 11

⏱ 10 min · Facile

Salade de chou (Coleslaw)

🔥 256 kcal · Protéines 2 · Lipides 23 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Salade Waldorf

🔥 340 kcal · Protéines 2 · Lipides 29 · Glucides 20

⏱ 15 min · Facile

Arepas Asadas (Galettes de maïs grillées)

🔥 252 kcal · Protéines 5 · Lipides 1 · Glucides 55

⏱ 25 min · Facile

Ceviche de crevettes

🔥 261 kcal · Protéines 33 · Lipides 9 · Glucides 18

⏱ 50 min · Facile

Tostadas aux haricots frits

🔥 497 kcal · Protéines 17 · Lipides 22 · Glucides 57

⏱ 25 min · Facile

Patatas Bravas

🔥 446 kcal · Protéines 4 · Lipides 33 · Glucides 33

⏱ 50 min · Moyenne

Nouilles froides au sésame

🔥 648 kcal · Protéines 20 · Lipides 26 · Glucides 85

⏱ 25 min · Facile

Tortilla Espagnole

🔥 359 kcal · Protéines 15 · Lipides 20 · Glucides 30

⏱ 55 min · Moyenne

Tartare de Thon

🔥 319 kcal · Protéines 40 · Lipides 15 · Glucides 8

⏱ 15 min · Facile

Momo aux légumes

🔥 477 kcal · Protéines 12 · Lipides 6 · Glucides 92

⏱ 62 min · Moyenne

Sandwich au poulet rôti et pesto

🔥 683 kcal · Protéines 51 · Lipides 27 · Glucides 57

⏱ 15 min · Facile