Recettes saines avec calories et macros

Çöp Şiş (Brochettes d'agneau turques)

🔥 644 kcal · Protéines 34 · Lipides 51 · Glucides 14

⏱ 40 min · Moyenne

Œufs en cocotte

🔥 291 kcal · Protéines 14 · Lipides 24 · Glucides 2

⏱ 20 min · Facile

Huîtres vapeur

🔥 75 kcal · Protéines 8 · Lipides 2 · Glucides 5

⏱ 17 min · Facile

Chawanmushi aux fruits de mer

🔥 184 kcal · Protéines 23 · Lipides 6 · Glucides 10

⏱ 40 min · Moyenne

Tacos aux lentilles

🔥 417 kcal · Protéines 19 · Lipides 8 · Glucides 72

⏱ 40 min · Facile

Pâtes de pois chiche aux tomates cerises et épinards

🔥 471 kcal · Protéines 23 · Lipides 18 · Glucides 60

⏱ 25 min · Facile

Merlan grillé

🔥 321 kcal · Protéines 38 · Lipides 16 · Glucides 3

⏱ 22 min · Facile

Soupe de Conque

🔥 363 kcal · Protéines 27 · Lipides 7 · Glucides 50

⏱ 180 min · Moyenne

Kebab Barg

🔥 304 kcal · Protéines 35 · Lipides 16 · Glucides 3

⏱ 32 min · Moyenne

Bol de spiruline bleue

🔥 325 kcal · Protéines 5 · Lipides 8 · Glucides 61

⏱ 7 min · Facile

Laitue romaine grillée

🔥 372 kcal · Protéines 8 · Lipides 33 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Œufs écossais au four

🔥 462 kcal · Protéines 28 · Lipides 30 · Glucides 17

⏱ 70 min · Moyenne

Moudardara

🔥 547 kcal · Protéines 16 · Lipides 17 · Glucides 81

⏱ 70 min · Moyenne

Strata de légumes

🔥 339 kcal · Protéines 20 · Lipides 20 · Glucides 23

⏱ 85 min · Moyenne

Faisan Rôti

🔥 428 kcal · Protéines 51 · Lipides 20 · Glucides 9

⏱ 75 min · Moyenne

Vermicelles en bouillon (Fideos Caldosos)

🔥 347 kcal · Protéines 10 · Lipides 8 · Glucides 61

⏱ 40 min · Facile

Abgoosht

🔥 522 kcal · Protéines 38 · Lipides 17 · Glucides 51

⏱ 280 min · Moyenne

Chole Palak (Curry de Pois Chiches et Épinards)

🔥 267 kcal · Protéines 11 · Lipides 12 · Glucides 33

⏱ 50 min · Moyenne

Soupe aux arachides

🔥 659 kcal · Protéines 40 · Lipides 36 · Glucides 72

⏱ 100 min · Moyenne

Brochettes d'espadon

🔥 273 kcal · Protéines 25 · Lipides 15 · Glucides 9

⏱ 32 min · Moyenne

Poulet Yassa

🔥 705 kcal · Protéines 46 · Lipides 36 · Glucides 45

⏱ 95 min · Moyenne

Tofu Szechuan

🔥 194 kcal · Protéines 9 · Lipides 13 · Glucides 11

⏱ 35 min · Moyenne

Steak de bison

🔥 302 kcal · Protéines 44 · Lipides 17 · Glucides 0

⏱ 15 min · Facile

Spaghettis à la poutargue

🔥 542 kcal · Protéines 19 · Lipides 26 · Glucides 58

⏱ 20 min · Facile