Recettes saines avec calories et macros

Soutzoukakia (Boulettes de viande grecques)

🔥 588 kcal · Protéines 28 · Lipides 42 · Glucides 21

⏱ 70 min · Moyenne

Dal Panchmel (Ragoût aux Cinq Lentilles)

🔥 235 kcal · Protéines 10 · Lipides 9 · Glucides 31

⏱ 50 min · Moyenne

Purée de pois cassés

🔥 276 kcal · Protéines 16 · Lipides 6 · Glucides 43

⏱ 90 min · Facile

Lapin grillé

🔥 521 kcal · Protéines 83 · Lipides 18 · Glucides 1

⏱ 45 min · Moyenne

Madrouba

🔥 458 kcal · Protéines 36 · Lipides 11 · Glucides 51

⏱ 95 min · Moyenne

Soupe de fèves (Sopa de Habas)

🔥 356 kcal · Protéines 19 · Lipides 8 · Glucides 54

⏱ 80 min · Facile

Steak d'élan

🔥 384 kcal · Protéines 38 · Lipides 24 · Glucides 3

⏱ 20 min · Moyenne

Soupe Tarasca

🔥 740 kcal · Protéines 26 · Lipides 35 · Glucides 85

⏱ 65 min · Moyenne

Lapin Cacciatore

🔥 771 kcal · Protéines 95 · Lipides 26 · Glucides 21

⏱ 120 min · Moyenne

Soupe Tama (Soupe japonaise aux œufs battus)

🔥 121 kcal · Protéines 9 · Lipides 5 · Glucides 7

⏱ 10 min · Facile

Dovga (Soupe azerbaïdjanaise au yaourt et aux herbes)

🔥 243 kcal · Protéines 14 · Lipides 10 · Glucides 28

⏱ 45 min · Moyenne

Bozbash (Soupe d'agneau et pois chiches)

🔥 869 kcal · Protéines 54 · Lipides 37 · Glucides 86

⏱ 180 min · Moyenne

Frijoles Puercos (Haricots « Sales » Mexicains)

🔥 401 kcal · Protéines 17 · Lipides 26 · Glucides 22

⏱ 60 min · Moyenne

Muthia (Boulettes de fenugrec à la vapeur)

🔥 494 kcal · Protéines 16 · Lipides 24 · Glucides 55

⏱ 50 min · Moyenne

Borani Esfanaj (Trempette d'épinards et yaourt)

🔥 111 kcal · Protéines 7 · Lipides 7 · Glucides 10

⏱ 25 min · Facile

Sheikh al-Mahshi (Courgette/Aubergine farcie en sauce au yaourt)

🔥 454 kcal · Protéines 21 · Lipides 27 · Glucides 31

⏱ 100 min · Moyenne

Amritsari Chole

🔥 442 kcal · Protéines 17 · Lipides 19 · Glucides 50

⏱ 90 min · Moyenne

Salade de haricots pinto

🔥 324 kcal · Protéines 13 · Lipides 12 · Glucides 46

⏱ 15 min · Facile

Mijoté de lentilles aux champignons

🔥 285 kcal · Protéines 17 · Lipides 5 · Glucides 47

⏱ 60 min · Facile

Curry de haricots mungo

🔥 267 kcal · Protéines 14 · Lipides 8 · Glucides 37

⏱ 50 min · Moyenne

Soupe de freekeh

🔥 368 kcal · Protéines 33 · Lipides 11 · Glucides 33

⏱ 85 min · Moyenne

Soupe de haricots de Lima

🔥 327 kcal · Protéines 16 · Lipides 11 · Glucides 44

⏱ 115 min · Facile

Purée de haricots de Lima

🔥 273 kcal · Protéines 10 · Lipides 15 · Glucides 25

⏱ 15 min · Facile

Houmous Kawarma

🔥 990 kcal · Protéines 50 · Lipides 68 · Glucides 58

⏱ 35 min · Moyenne