Recettes saines avec calories et macros

Fasolia bi Zait (Haricots verts à l'huile d'olive)

🔥 222 kcal · Protéines 4 · Lipides 15 · Glucides 20

⏱ 60 min · Facile

Moin Moin

🔥 407 kcal · Protéines 23 · Lipides 15 · Glucides 45

⏱ 110 min · Moyenne

Salade de Yuba

🔥 419 kcal · Protéines 27 · Lipides 19 · Glucides 29

⏱ 20 min · Facile

Mirza Ghasemi

🔥 288 kcal · Protéines 10 · Lipides 21 · Glucides 19

⏱ 45 min · Moyenne

Curry de tempeh

🔥 519 kcal · Protéines 25 · Lipides 37 · Glucides 29

⏱ 40 min · Facile

Pollo Chilindron (Poulet Chilindron)

🔥 642 kcal · Protéines 59 · Lipides 32 · Glucides 22

⏱ 80 min · Moyenne

Akara

🔥 310 kcal · Protéines 11 · Lipides 16 · Glucides 32

⏱ 40 min · Moyenne

Cerf Grillé

🔥 344 kcal · Protéines 39 · Lipides 18 · Glucides 2

⏱ 25 min · Moyenne

Shorbat Adas (Soupe de lentilles corail)

🔥 236 kcal · Protéines 10 · Lipides 8 · Glucides 31

⏱ 45 min · Facile

Mücver (Beignets turcs de courgettes)

🔥 283 kcal · Protéines 9 · Lipides 19 · Glucides 19

⏱ 40 min · Facile

Radicchio grillé

🔥 94 kcal · Protéines 2 · Lipides 7 · Glucides 6

⏱ 20 min · Facile

Dizi (Ragoût persan d'agneau et de pois chiches)

🔥 550 kcal · Protéines 37 · Lipides 15 · Glucides 67

⏱ 265 min · Moyenne

Radiatori aux artichauts

🔥 479 kcal · Protéines 12 · Lipides 16 · Glucides 66

⏱ 35 min · Facile

Serenata de Bacalao (Salade de Morue)

🔥 599 kcal · Protéines 27 · Lipides 34 · Glucides 35

⏱ 55 min · Facile

Tortillas Vertes

🔥 375 kcal · Protéines 8 · Lipides 8 · Glucides 72

⏱ 25 min · Facile

Aguado de Gallina

🔥 588 kcal · Protéines 49 · Lipides 15 · Glucides 56

⏱ 90 min · Moyenne

Ragoût de poisson équatorien

🔥 366 kcal · Protéines 36 · Lipides 10 · Glucides 34

⏱ 45 min · Facile

Soupe Tarhana

🔥 104 kcal · Protéines 3 · Lipides 3 · Glucides 15

⏱ 35 min · Facile

Maccheroni alla Chitarra au Ragù des Abruzzes

🔥 768 kcal · Protéines 41 · Lipides 34 · Glucides 69

⏱ 280 min · Difficile

Caldillo de Congrio (Soupe de Congre)

🔥 420 kcal · Protéines 45 · Lipides 12 · Glucides 29

⏱ 55 min · Moyenne

Bife a la Criolla (Steak créole)

🔥 675 kcal · Protéines 57 · Lipides 32 · Glucides 39

⏱ 70 min · Moyenne

Sabzi Polo ba Mahi (Riz aux herbes et poisson)

🔥 799 kcal · Protéines 38 · Lipides 32 · Glucides 94

⏱ 75 min · Moyenne

Vatapá

🔥 651 kcal · Protéines 30 · Lipides 46 · Glucides 34

⏱ 55 min · Moyenne

Soupe de blettes et lentilles

🔥 325 kcal · Protéines 17 · Lipides 8 · Glucides 47

⏱ 60 min · Facile