Recettes saines avec calories et macros

Kenkey

🔥 365 kcal · Protéines 9 · Lipides 4 · Glucides 78

⏱ 180 min · Difficile

Tapado de fruits de mer

🔥 552 kcal · Protéines 30 · Lipides 29 · Glucides 47

⏱ 65 min · Moyenne

Hachis Parmentier aux lentilles

🔥 465 kcal · Protéines 18 · Lipides 11 · Glucides 75

⏱ 65 min · Moyenne

Jocón de Poulet

🔥 508 kcal · Protéines 35 · Lipides 31 · Glucides 18

⏱ 85 min · Moyenne

Involtini de viande

🔥 438 kcal · Protéines 40 · Lipides 23 · Glucides 8

⏱ 90 min · Moyenne

Arroz Atollado (Riz Colombien avec Viande)

🔥 1126 kcal · Protéines 62 · Lipides 50 · Glucides 102

⏱ 90 min · Moyenne

Puntarelle à la Romaine

🔥 363 kcal · Protéines 10 · Lipides 31 · Glucides 13

⏱ 35 min · Moyenne

Doenjang Jjigae Végétarien

🔥 300 kcal · Protéines 17 · Lipides 10 · Glucides 37

⏱ 35 min · Facile

Içli Köfte (Boulettes de Boulgour Farcies)

🔥 357 kcal · Protéines 16 · Lipides 19 · Glucides 30

⏱ 80 min · Difficile

Poisson en Feuille de Bananier

🔥 277 kcal · Protéines 32 · Lipides 13 · Glucides 10

⏱ 40 min · Moyenne

Kak'ik

🔥 2059 kcal · Protéines 198 · Lipides 86 · Glucides 118

⏱ 150 min · Moyenne

Soupe à la Minuta

🔥 625 kcal · Protéines 43 · Lipides 33 · Glucides 38

⏱ 40 min · Facile

Kongbap (Riz aux haricots)

🔥 303 kcal · Protéines 8 · Lipides 1 · Glucides 65

⏱ 45 min · Facile

Tofu Tikka Masala

🔥 464 kcal · Protéines 21 · Lipides 33 · Glucides 25

⏱ 60 min · Moyenne

Pilaf de baies de blé

🔥 279 kcal · Protéines 7 · Lipides 8 · Glucides 45

⏱ 70 min · Moyenne

Ceviche de Chocho

🔥 190 kcal · Protéines 30 · Lipides 4 · Glucides 29

⏱ 15 min · Facile

Bollos Pelones

🔥 420 kcal · Protéines 15 · Lipides 20 · Glucides 43

⏱ 80 min · Moyenne

Soupe de Mote (Hominy)

🔥 733 kcal · Protéines 38 · Lipides 34 · Glucides 63

⏱ 85 min · Moyenne

Sardines en Saor

🔥 499 kcal · Protéines 39 · Lipides 33 · Glucides 10

⏱ 45 min · Moyenne

Hareng Frit (Stekt Strömming)

🔥 372 kcal · Protéines 32 · Lipides 24 · Glucides 14

⏱ 25 min · Facile

Épinards au Citron

🔥 164 kcal · Protéines 5 · Lipides 15 · Glucides 7

⏱ 12 min · Facile

Machhli Ka Salan (Curry de Poisson)

🔥 402 kcal · Protéines 30 · Lipides 25 · Glucides 16

⏱ 75 min · Moyenne

Soupe aux crêpes découpées

🔥 187 kcal · Protéines 8 · Lipides 7 · Glucides 22

⏱ 40 min · Facile

Socca

🔥 321 kcal · Protéines 13 · Lipides 14 · Glucides 38

⏱ 30 min · Facile