Recettes saines avec calories et macros

Salade d'épeautre

🔥 295 kcal · Protéines 7 · Lipides 11 · Glucides 42

⏱ 40 min · Facile

Hünkar Beğendi

🔥 640 kcal · Protéines 41 · Lipides 41 · Glucides 29

⏱ 120 min · Moyenne

Haricots verts à l'aneth (en conserve)

🔥 38 kcal · Protéines 2 · Lipides 0 · Glucides 8

⏱ 40 min · Moyenne

Rouille

🔥 177 kcal · Protéines 1 · Lipides 17 · Glucides 3

⏱ 40 min · Moyenne

Imam Bayildi

🔥 299 kcal · Protéines 3 · Lipides 23 · Glucides 21

⏱ 90 min · Moyenne

Poisson Yassa

🔥 415 kcal · Protéines 38 · Lipides 17 · Glucides 26

⏱ 95 min · Moyenne

Salade de papaye verte

🔥 172 kcal · Protéines 3 · Lipides 0 · Glucides 42

⏱ 20 min · Facile

Vuelve a la Vida (Cocktail de fruits de mer « Retour à la vie »)

🔥 365 kcal · Protéines 42 · Lipides 16 · Glucides 16

⏱ 35 min · Facile

Soupe de quinoa (Sopa de Quinua)

🔥 307 kcal · Protéines 10 · Lipides 8 · Glucides 51

⏱ 45 min · Facile

Petits Farcis

🔥 356 kcal · Protéines 26 · Lipides 16 · Glucides 27

⏱ 95 min · Moyenne

Pansoti à la sauce aux noix

🔥 748 kcal · Protéines 26 · Lipides 47 · Glucides 54

⏱ 70 min · Moyenne

Bol de smoothie protéiné

🔥 554 kcal · Protéines 35 · Lipides 18 · Glucides 71

⏱ 10 min · Facile

Kebab Alinazik

🔥 734 kcal · Protéines 32 · Lipides 57 · Glucides 26

⏱ 75 min · Moyenne

Baghali Ghatogh

🔥 325 kcal · Protéines 20 · Lipides 13 · Glucides 33

⏱ 50 min · Facile

Sayadiya

🔥 607 kcal · Protéines 36 · Lipides 18 · Glucides 73

⏱ 95 min · Moyenne

Samak Harra (Poisson Épicé)

🔥 716 kcal · Protéines 49 · Lipides 48 · Glucides 18

⏱ 50 min · Moyenne

Soupe de poulet et de blé

🔥 210 kcal · Protéines 21 · Lipides 6 · Glucides 20

⏱ 90 min · Moyenne

Kuku Sibzamini (Omelette Persane aux Pommes de Terre)

🔥 373 kcal · Protéines 13 · Lipides 19 · Glucides 35

⏱ 50 min · Moyenne

Zurbian (Agneau et riz yéménite)

🔥 913 kcal · Protéines 43 · Lipides 37 · Glucides 102

⏱ 140 min · Moyenne

Muchines de Yuca (Beignets de manioc au fromage)

🔥 466 kcal · Protéines 8 · Lipides 22 · Glucides 61

⏱ 70 min · Moyenne

Kebab Torsh

🔥 584 kcal · Protéines 40 · Lipides 39 · Glucides 19

⏱ 45 min · Moyenne

Garganelli au Prosciutto

🔥 726 kcal · Protéines 35 · Lipides 37 · Glucides 66

⏱ 30 min · Facile

Smoothie à la goyave

🔥 210 kcal · Protéines 9 · Lipides 4 · Glucides 37

⏱ 5 min · Facile

Smoothie aux graines de lin

🔥 210 kcal · Protéines 5 · Lipides 9 · Glucides 32

⏱ 5 min · Facile