Recettes saines avec calories et macros

Souskay (Salade de Morue Salée Haïtienne)

🔥 214 kcal · Protéines 20 · Lipides 11 · Glucides 9

⏱ 20 min · Moyenne

Jareesh

🔥 532 kcal · Protéines 31 · Lipides 26 · Glucides 41

⏱ 140 min · Moyenne

Cecina (viande de bœuf séchée et fumée)

🔥 130 kcal · Protéines 22 · Lipides 6 · Glucides 0

⏱ 750 min · Difficile

Salade de chayote

🔥 186 kcal · Protéines 3 · Lipides 15 · Glucides 15

⏱ 25 min · Facile

Poulpe grillé (Htapodi Sti Shara)

🔥 303 kcal · Protéines 28 · Lipides 22 · Glucides 5

⏱ 70 min · Moyenne

Pinzimonio

🔥 241 kcal · Protéines 2 · Lipides 20 · Glucides 14

⏱ 10 min · Facile

Poivrons farcis au bœuf

🔥 415 kcal · Protéines 32 · Lipides 17 · Glucides 34

⏱ 80 min · Moyenne

Dal Makhani

🔥 410 kcal · Protéines 12 · Lipides 20 · Glucides 40

⏱ 110 min · Moyenne

Martabak Manis Jakarta

🔥 438 kcal · Protéines 14 · Lipides 24 · Glucides 42

⏱ 45 min · Moyenne

Soto Mie Jakarta

🔥 517 kcal · Protéines 36 · Lipides 18 · Glucides 54

⏱ 150 min · Moyenne

Gumbo aux Fruits de Mer

🔥 508 kcal · Protéines 59 · Lipides 20 · Glucides 18

⏱ 115 min · Moyenne

Kalam Polo

🔥 877 kcal · Protéines 40 · Lipides 39 · Glucides 91

⏱ 130 min · Moyenne

Fèves à l'huile d'olive (Bakla Zeytinyagli)

🔥 472 kcal · Protéines 14 · Lipides 26 · Glucides 47

⏱ 65 min · Moyenne

Riz aux crevettes

🔥 682 kcal · Protéines 34 · Lipides 17 · Glucides 97

⏱ 90 min · Moyenne

Salata Fellahee (Salade Paysanne Égyptienne)

🔥 126 kcal · Protéines 2 · Lipides 8 · Glucides 12

⏱ 15 min · Facile

Poulet Aigre (Morgh-e Torsh)

🔥 569 kcal · Protéines 42 · Lipides 36 · Glucides 22

⏱ 120 min · Moyenne

Galchi-jorim (Poisson-sabre braisé épicé)

🔥 198 kcal · Protéines 23 · Lipides 4 · Glucides 20

⏱ 50 min · Moyenne

Testaroli au Pesto

🔥 469 kcal · Protéines 13 · Lipides 29 · Glucides 40

⏱ 40 min · Moyenne

Cullen Skink

🔥 425 kcal · Protéines 26 · Lipides 25 · Glucides 24

⏱ 45 min · Facile

Saleeg

🔥 416 kcal · Protéines 39 · Lipides 11 · Glucides 50

⏱ 80 min · Moyenne

Smoothie au melon cantaloup

🔥 148 kcal · Protéines 14 · Lipides 1 · Glucides 22

⏱ 5 min · Facile

Smoothie au Beurre de Cajou

🔥 377 kcal · Protéines 8 · Lipides 18 · Glucides 49

⏱ 5 min · Facile

Saumon Lomi-Lomi

🔥 228 kcal · Protéines 20 · Lipides 13 · Glucides 5

⏱ 15 min · Facile

Kik Alicha

🔥 328 kcal · Protéines 16 · Lipides 9 · Glucides 50

⏱ 65 min · Facile