Recettes saines avec calories et macros

Soupe de pois cajan (Sopa de Guandú)

🔥 495 kcal · Protéines 19 · Lipides 13 · Glucides 77

⏱ 105 min · Moyenne

Salade de haricots de Lima (Ensalada de Pallares)

🔥 284 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 36

⏱ 75 min · Moyenne

Feijoada Végétarienne

🔥 301 kcal · Protéines 17 · Lipides 8 · Glucides 41

⏱ 105 min · Moyenne

Dal Panchratna

🔥 253 kcal · Protéines 12 · Lipides 9 · Glucides 34

⏱ 50 min · Moyenne

Mute Santandereano

🔥 697 kcal · Protéines 37 · Lipides 25 · Glucides 86

⏱ 330 min · Difficile

Lobia Masala

🔥 292 kcal · Protéines 14 · Lipides 9 · Glucides 41

⏱ 60 min · Moyenne

Cau Cau de Mariscos (Ragoût péruvien aux fruits de mer)

🔥 707 kcal · Protéines 40 · Lipides 15 · Glucides 102

⏱ 55 min · Moyenne

Revithosoupa (Soupe Grecque aux Pois Chiches)

🔥 367 kcal · Protéines 13 · Lipides 19 · Glucides 41

⏱ 135 min · Moyenne

Forshmak (Terrine de Hareng)

🔥 283 kcal · Protéines 14 · Lipides 21 · Glucides 11

⏱ 20 min · Facile

Pane Frattau

🔥 629 kcal · Protéines 25 · Lipides 35 · Glucides 56

⏱ 35 min · Moyenne

Lutefisk

🔥 530 kcal · Protéines 42 · Lipides 22 · Glucides 37

⏱ 60 min · Moyenne

Zeytinyagli Pirasa (Poireaux Braisés à l'Huile d'Olive)

🔥 354 kcal · Protéines 5 · Lipides 16 · Glucides 51

⏱ 60 min · Facile

Salade Tunisienne (Slata Tounsiya)

🔥 349 kcal · Protéines 20 · Lipides 22 · Glucides 16

⏱ 20 min · Facile

Agretti au citron

🔥 188 kcal · Protéines 5 · Lipides 16 · Glucides 10

⏱ 20 min · Facile

Mutabbaq Samak

🔥 610 kcal · Protéines 40 · Lipides 24 · Glucides 63

⏱ 90 min · Moyenne

Run Down (Ragoût de Poisson Jamaïcain)

🔥 323 kcal · Protéines 20 · Lipides 20 · Glucides 14

⏱ 65 min · Moyenne

Erbazzone (Tarte aux blettes et ricotta)

🔥 349 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 32

⏱ 105 min · Moyenne

Prasorizo (Riz aux Poireaux)

🔥 406 kcal · Protéines 6 · Lipides 15 · Glucides 64

⏱ 45 min · Facile

Panissa (Beignets de pois chiche ligures)

🔥 327 kcal · Protéines 11 · Lipides 19 · Glucides 29

⏱ 45 min · Facile

Testaroli

🔥 256 kcal · Protéines 6 · Lipides 8 · Glucides 39

⏱ 35 min · Moyenne

Concombre de mer braisé

🔥 157 kcal · Protéines 6 · Lipides 8 · Glucides 17

⏱ 50 min · Moyenne

Arbroath Smokies

🔥 144 kcal · Protéines 32 · Lipides 1 · Glucides 0

⏱ 15 min · Facile

Ennai Kathirikai (Curry d'aubergines farcies)

🔥 254 kcal · Protéines 4 · Lipides 18 · Glucides 27

⏱ 65 min · Moyenne

Waterzooi de Poisson

🔥 499 kcal · Protéines 35 · Lipides 22 · Glucides 35

⏱ 55 min · Moyenne