Recettes saines avec calories et macros

Mapo Tofu Végétarien

🔥 202 kcal · Protéines 8 · Lipides 12 · Glucides 13

⏱ 40 min · Moyenne

Tofu Teriyaki

🔥 394 kcal · Protéines 19 · Lipides 19 · Glucides 32

⏱ 30 min · Facile

Poisson en papillote

🔥 214 kcal · Protéines 28 · Lipides 6 · Glucides 7

⏱ 33 min · Facile

Tofu au curry rouge

🔥 353 kcal · Protéines 13 · Lipides 27 · Glucides 21

⏱ 35 min · Facile

Salade de chou et carottes (Coleslaw)

🔥 219 kcal · Protéines 1 · Lipides 19 · Glucides 12

⏱ 10 min · Facile

Salade de Haricots Mélangés

🔥 379 kcal · Protéines 17 · Lipides 11 · Glucides 55

⏱ 20 min · Facile

Salade de maïs doux et de tomates

🔥 224 kcal · Protéines 4 · Lipides 11 · Glucides 33

⏱ 10 min · Facile

Riz frit au tofu

🔥 466 kcal · Protéines 19 · Lipides 18 · Glucides 58

⏱ 30 min · Facile

Salade de brocoli

🔥 335 kcal · Protéines 4 · Lipides 27 · Glucides 20

⏱ 15 min · Facile

Malai Kofta

🔥 638 kcal · Protéines 15 · Lipides 50 · Glucides 32

⏱ 75 min · Moyenne

Salade de poulet

🔥 391 kcal · Protéines 31 · Lipides 27 · Glucides 3

⏱ 35 min · Facile

Korma de Légumes

🔥 310 kcal · Protéines 9 · Lipides 19 · Glucides 29

⏱ 55 min · Moyenne

Salade de quinoa et avocat

🔥 350 kcal · Protéines 5 · Lipides 22 · Glucides 34

⏱ 30 min · Facile

Flocons d'avoine au four

🔥 215 kcal · Protéines 8 · Lipides 9 · Glucides 28

⏱ 40 min · Facile

Burger aux champignons Portobello

🔥 478 kcal · Protéines 11 · Lipides 31 · Glucides 42

⏱ 25 min · Facile

Chiles Rellenos

🔥 634 kcal · Protéines 25 · Lipides 50 · Glucides 23

⏱ 50 min · Moyenne

Salade de thon

🔥 216 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 19

⏱ 30 min · Facile

Idli Sambar

🔥 426 kcal · Protéines 17 · Lipides 7 · Glucides 79

⏱ 75 min · Moyenne

Haricots Rouges et Riz

🔥 759 kcal · Protéines 36 · Lipides 26 · Glucides 97

⏱ 185 min · Moyenne

Pizza au pesto

🔥 378 kcal · Protéines 15 · Lipides 18 · Glucides 42

⏱ 27 min · Facile

Latkes de pommes de terre

🔥 271 kcal · Protéines 5 · Lipides 17 · Glucides 25

⏱ 35 min · Moyenne

Salade de betteraves rôties

🔥 447 kcal · Protéines 12 · Lipides 32 · Glucides 33

⏱ 55 min · Facile

Risotto aux asperges

🔥 512 kcal · Protéines 14 · Lipides 18 · Glucides 70

⏱ 40 min · Moyenne

Ziti au Four Végétarien

🔥 574 kcal · Protéines 32 · Lipides 25 · Glucides 55

⏱ 55 min · Moyenne