Recettes saines avec calories et macros

Salade de poulpe

🔥 339 kcal · Protéines 37 · Lipides 17 · Glucides 12

⏱ 80 min · Moyenne

Curry de Légumes au Coco

🔥 337 kcal · Protéines 6 · Lipides 24 · Glucides 28

⏱ 50 min · Facile

Beignets de maïs

🔥 354 kcal · Protéines 9 · Lipides 13 · Glucides 50

⏱ 30 min · Facile

Beignet d'oignon (Bhaji)

🔥 324 kcal · Protéines 7 · Lipides 21 · Glucides 25

⏱ 30 min · Facile

Pomme de terre au four avec haricots

🔥 600 kcal · Protéines 22 · Lipides 23 · Glucides 76

⏱ 100 min · Facile

Ailes de chou-fleur

🔥 122 kcal · Protéines 4 · Lipides 3 · Glucides 18

⏱ 40 min · Facile

Galettes de saumon

🔥 263 kcal · Protéines 23 · Lipides 12 · Glucides 12

⏱ 25 min · Facile

Congee de poisson

🔥 246 kcal · Protéines 18 · Lipides 4 · Glucides 33

⏱ 65 min · Facile

Tacos aux haricots noirs

🔥 384 kcal · Protéines 13 · Lipides 14 · Glucides 56

⏱ 30 min · Facile

Poulpe à la Galicienne

🔥 504 kcal · Protéines 30 · Lipides 22 · Glucides 46

⏱ 80 min · Moyenne

Menemen

🔥 324 kcal · Protéines 14 · Lipides 25 · Glucides 12

⏱ 25 min · Facile

Polenta

🔥 185 kcal · Protéines 4 · Lipides 1 · Glucides 40

⏱ 35 min · Facile

Risotto à l'encre de seiche

🔥 683 kcal · Protéines 25 · Lipides 29 · Glucides 73

⏱ 45 min · Moyenne

Hachis Parmentier de poisson

🔥 641 kcal · Protéines 42 · Lipides 25 · Glucides 61

⏱ 60 min · Moyenne

Farfalle aux courgettes

🔥 482 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 63

⏱ 30 min · Facile

Aiglefin au Four

🔥 360 kcal · Protéines 34 · Lipides 15 · Glucides 20

⏱ 25 min · Facile

Curry de pois chiches

🔥 293 kcal · Protéines 13 · Lipides 11 · Glucides 40

⏱ 45 min · Facile

Spaghetti à l'encre de seiche

🔥 693 kcal · Protéines 38 · Lipides 24 · Glucides 78

⏱ 50 min · Moyenne

Wrap de chou-fleur rôti

🔥 576 kcal · Protéines 17 · Lipides 36 · Glucides 59

⏱ 40 min · Facile

Onigirazu (Sandwich Sushi)

🔥 408 kcal · Protéines 19 · Lipides 16 · Glucides 46

⏱ 20 min · Facile

Sandwich Prosciutto Melon

🔥 392 kcal · Protéines 17 · Lipides 14 · Glucides 48

⏱ 5 min · Facile

Chtchi (Soupe Russe au Chou)

🔥 364 kcal · Protéines 25 · Lipides 18 · Glucides 24

⏱ 115 min · Moyenne

Bobo de Camarao (Bobo de Crevettes)

🔥 799 kcal · Protéines 31 · Lipides 39 · Glucides 84

⏱ 70 min · Moyenne

Soupe au poivre

🔥 221 kcal · Protéines 35 · Lipides 5 · Glucides 6

⏱ 80 min · Moyenne