Recettes saines avec calories et macros

Tallarines Rojos (Spaghetti Rouge Péruvien)

🔥 774 kcal · Protéines 47 · Lipides 31 · Glucides 72

⏱ 100 min · Moyenne

Gulai de Poulet

🔥 603 kcal · Protéines 31 · Lipides 46 · Glucides 17

⏱ 70 min · Moyenne

Taco de flétan grillé

🔥 431 kcal · Protéines 36 · Lipides 14 · Glucides 39

⏱ 28 min · Moyenne

Smoothie au yaourt grec

🔥 255 kcal · Protéines 18 · Lipides 3 · Glucides 46

⏱ 5 min · Facile

Soupe Goulash

🔥 443 kcal · Protéines 28 · Lipides 19 · Glucides 39

⏱ 150 min · Moyenne

Fesenjan

🔥 678 kcal · Protéines 45 · Lipides 42 · Glucides 34

⏱ 130 min · Moyenne

Scotch Broth (Bouillon Écossais)

🔥 280 kcal · Protéines 30 · Lipides 10 · Glucides 27

⏱ 150 min · Moyenne

Wrap au tofu Sriracha

🔥 368 kcal · Protéines 15 · Lipides 13 · Glucides 48

⏱ 30 min · Facile

Tallarines à la Huancaína

🔥 809 kcal · Protéines 30 · Lipides 41 · Glucides 84

⏱ 35 min · Moyenne

Wrap de Carnitas aux Champignons

🔥 431 kcal · Protéines 11 · Lipides 27 · Glucides 43

⏱ 45 min · Moyenne

Callaloo

🔥 206 kcal · Protéines 10 · Lipides 10 · Glucides 26

⏱ 65 min · Moyenne

Pancit Sotanghon (Sauté de Nouilles de Verre)

🔥 432 kcal · Protéines 32 · Lipides 11 · Glucides 49

⏱ 45 min · Moyenne

Nouilles froides du Sichuan

🔥 915 kcal · Protéines 27 · Lipides 51 · Glucides 94

⏱ 25 min · Facile

Chaudrée de crevettes (Chupe de Camarones)

🔥 539 kcal · Protéines 37 · Lipides 23 · Glucides 45

⏱ 60 min · Moyenne

Ragoût de poulet péruvien (Seco de Pollo)

🔥 585 kcal · Protéines 46 · Lipides 27 · Glucides 35

⏱ 90 min · Moyenne

Omelette soufflée

🔥 306 kcal · Protéines 18 · Lipides 23 · Glucides 2

⏱ 15 min · Moyenne

Pappardelle aux asperges

🔥 637 kcal · Protéines 24 · Lipides 25 · Glucides 80

⏱ 30 min · Facile

Wrap de Saucisse de Dinde

🔥 553 kcal · Protéines 33 · Lipides 30 · Glucides 38

⏱ 20 min · Facile

Wrap de Tofu au Sésame et Gingembre

🔥 487 kcal · Protéines 23 · Lipides 23 · Glucides 52

⏱ 35 min · Facile

Suki Nam (Soupe thaïlandaise Hot Pot)

🔥 431 kcal · Protéines 47 · Lipides 14 · Glucides 27

⏱ 35 min · Moyenne

Sandwich à la tapenade d'olives

🔥 570 kcal · Protéines 10 · Lipides 33 · Glucides 55

⏱ 10 min · Facile

Pita de pois chiches épicés

🔥 477 kcal · Protéines 19 · Lipides 15 · Glucides 69

⏱ 25 min · Facile

Esquites bouillis

🔥 365 kcal · Protéines 9 · Lipides 22 · Glucides 38

⏱ 25 min · Facile

Mee Pok (Nouilles aux boulettes de poisson de Singapour)

🔥 747 kcal · Protéines 38 · Lipides 29 · Glucides 77

⏱ 35 min · Moyenne