Recettes saines avec calories et macros

Toast au pesto

🔥 205 kcal · Protéines 6 · Lipides 13 · Glucides 17

⏱ 7 min · Facile

Locro (Ragoût Andin Copieux)

🔥 349 kcal · Protéines 20 · Lipides 14 · Glucides 31

⏱ 225 min · Moyenne

Mouton Do Pyaza

🔥 548 kcal · Protéines 33 · Lipides 37 · Glucides 20

⏱ 135 min · Moyenne

Wrap au Saumon Miso

🔥 499 kcal · Protéines 27 · Lipides 23 · Glucides 44

⏱ 27 min · Moyenne

Sandwich BBQ au jacquier

🔥 464 kcal · Protéines 10 · Lipides 13 · Glucides 79

⏱ 40 min · Moyenne

Sandwich aux pousses de luzerne

🔥 272 kcal · Protéines 9 · Lipides 12 · Glucides 33

⏱ 5 min · Facile

Wrap de Salade Asiatique

🔥 401 kcal · Protéines 35 · Lipides 18 · Glucides 31

⏱ 20 min · Facile

Panini Pêche Grillée et Prosciutto

🔥 651 kcal · Protéines 27 · Lipides 27 · Glucides 76

⏱ 25 min · Facile

Wrap aux haricots, jalapeño et citron vert

🔥 472 kcal · Protéines 16 · Lipides 18 · Glucides 65

⏱ 20 min · Facile

Salade de Chou

🔥 154 kcal · Protéines 2 · Lipides 11 · Glucides 13

⏱ 15 min · Facile

Lobio (Ragoût géorgien de haricots)

🔥 391 kcal · Protéines 18 · Lipides 16 · Glucides 48

⏱ 110 min · Moyenne

Spaghetti Tarako

🔥 672 kcal · Protéines 26 · Lipides 29 · Glucides 78

⏱ 20 min · Facile

Carpaccio de saumon

🔥 385 kcal · Protéines 25 · Lipides 29 · Glucides 2

⏱ 10 min · Facile

Soupe de Poisson Tranché

🔥 310 kcal · Protéines 32 · Lipides 16 · Glucides 9

⏱ 40 min · Facile

Seco de Carne (Ragoût de Bœuf Péruvien)

🔥 1046 kcal · Protéines 58 · Lipides 28 · Glucides 120

⏱ 130 min · Moyenne

Riz aux fruits de mer (Arroz de Marisco)

🔥 607 kcal · Protéines 31 · Lipides 18 · Glucides 76

⏱ 65 min · Moyenne

Cacciucco (Soupe de poisson toscane)

🔥 615 kcal · Protéines 62 · Lipides 19 · Glucides 39

⏱ 90 min · Moyenne

Crevettes Enchilados (Crevettes Épicées)

🔥 252 kcal · Protéines 32 · Lipides 8 · Glucides 12

⏱ 45 min · Moyenne

Tensoba

🔥 615 kcal · Protéines 30 · Lipides 16 · Glucides 89

⏱ 40 min · Moyenne

Ragoût de chevreuil

🔥 339 kcal · Protéines 33 · Lipides 9 · Glucides 25

⏱ 145 min · Moyenne

Pozole vert au poulet

🔥 374 kcal · Protéines 33 · Lipides 9 · Glucides 40

⏱ 120 min · Moyenne

Pâtes de quinoa aux légumes

🔥 495 kcal · Protéines 16 · Lipides 16 · Glucides 72

⏱ 35 min · Facile

Soupe de Haricots Noirs (Sopa de Frijoles)

🔥 236 kcal · Protéines 9 · Lipides 8 · Glucides 33

⏱ 65 min · Facile

Soupe Ditalini

🔥 363 kcal · Protéines 14 · Lipides 8 · Glucides 56

⏱ 40 min · Facile