Recettes saines avec calories et macros

Caldo Tlalpeño

🔥 449 kcal · Protéines 39 · Lipides 17 · Glucides 36

⏱ 55 min · Moyenne

Soupe de melon d'hiver

🔥 222 kcal · Protéines 22 · Lipides 12 · Glucides 7

⏱ 85 min · Moyenne

Salade de calamars

🔥 301 kcal · Protéines 27 · Lipides 17 · Glucides 15

⏱ 23 min · Moyenne

Moqueca de Crevettes Brésilienne

🔥 556 kcal · Protéines 35 · Lipides 35 · Glucides 24

⏱ 60 min · Moyenne

Riz aux vermicelles

🔥 423 kcal · Protéines 7 · Lipides 10 · Glucides 72

⏱ 30 min · Facile

Toast aux Champignons

🔥 510 kcal · Protéines 16 · Lipides 26 · Glucides 53

⏱ 30 min · Facile

Mijoté de lentilles

🔥 277 kcal · Protéines 13 · Lipides 6 · Glucides 46

⏱ 70 min · Facile

Soupe Joumou (Soupe de courge haïtienne)

🔥 394 kcal · Protéines 22 · Lipides 15 · Glucides 42

⏱ 210 min · Moyenne

Wrap Houmous Edamame

🔥 428 kcal · Protéines 22 · Lipides 17 · Glucides 51

⏱ 20 min · Facile

Haemul Kalguksu (Soupe de nouilles coupées au couteau aux fruits de mer)

🔥 660 kcal · Protéines 60 · Lipides 8 · Glucides 86

⏱ 50 min · Moyenne

Bortsch Vert (Soupe à l'Oseille)

🔥 331 kcal · Protéines 27 · Lipides 16 · Glucides 22

⏱ 90 min · Moyenne

Soupe de Tarhana

🔥 198 kcal · Protéines 5 · Lipides 5 · Glucides 34

⏱ 25 min · Facile

Sandwich aux boulettes végétariennes

🔥 837 kcal · Protéines 39 · Lipides 21 · Glucides 126

⏱ 45 min · Moyenne

Asopao au Poulet

🔥 473 kcal · Protéines 38 · Lipides 16 · Glucides 43

⏱ 70 min · Moyenne

Soupe au cresson

🔥 129 kcal · Protéines 4 · Lipides 4 · Glucides 20

⏱ 35 min · Facile

Ajiaco Bogotano

🔥 855 kcal · Protéines 61 · Lipides 26 · Glucides 101

⏱ 125 min · Moyenne

Soupe de Potiron (Sopa de Calabaza)

🔥 231 kcal · Protéines 4 · Lipides 19 · Glucides 16

⏱ 40 min · Facile

Provoleta Asada

🔥 650 kcal · Protéines 38 · Lipides 52 · Glucides 5

⏱ 20 min · Facile

Galettes de thon

🔥 233 kcal · Protéines 21 · Lipides 10 · Glucides 14

⏱ 27 min · Facile

Nalli Nihari

🔥 669 kcal · Protéines 41 · Lipides 49 · Glucides 16

⏱ 285 min · Difficile

Salade Mezze Penne Tricolore

🔥 769 kcal · Protéines 29 · Lipides 42 · Glucides 70

⏱ 25 min · Facile

Mi Hoanh Thanh (Soupe vietnamienne de wontons et nouilles)

🔥 799 kcal · Protéines 44 · Lipides 27 · Glucides 99

⏱ 55 min · Moyenne

Bamia (Ragoût de gombo et d'agneau)

🔥 401 kcal · Protéines 34 · Lipides 19 · Glucides 17

⏱ 100 min · Moyenne

Okayu (Bouillie de riz japonaise)

🔥 180 kcal · Protéines 3 · Lipides 1 · Glucides 39

⏱ 40 min · Facile