Recettes saines avec calories et macros

Purée de petits pois

🔥 206 kcal · Protéines 12 · Lipides 5 · Glucides 30

⏱ 40 min · Facile

Risotto aux épinards

🔥 463 kcal · Protéines 13 · Lipides 15 · Glucides 64

⏱ 40 min · Moyenne

Poulet Asado

🔥 655 kcal · Protéines 55 · Lipides 32 · Glucides 35

⏱ 80 min · Moyenne

Burger Falafel

🔥 856 kcal · Protéines 34 · Lipides 35 · Glucides 108

⏱ 65 min · Moyenne

Huîtres Mignonette

🔥 260 kcal · Protéines 29 · Lipides 8 · Glucides 16

⏱ 15 min · Moyenne

Poulet Afritada

🔥 355 kcal · Protéines 29 · Lipides 13 · Glucides 27

⏱ 65 min · Moyenne

Poulet rôti au za'atar

🔥 610 kcal · Protéines 55 · Lipides 49 · Glucides 6

⏱ 95 min · Moyenne

Banitsa

🔥 492 kcal · Protéines 21 · Lipides 27 · Glucides 43

⏱ 75 min · Moyenne

Gougères

🔥 271 kcal · Protéines 11 · Lipides 19 · Glucides 15

⏱ 50 min · Moyenne

Orecchiette aux Cime di Rapa

🔥 651 kcal · Protéines 22 · Lipides 31 · Glucides 75

⏱ 40 min · Moyenne

Artichauts grillés

🔥 250 kcal · Protéines 5 · Lipides 22 · Glucides 16

⏱ 50 min · Moyenne

Poulet Chasseur

🔥 525 kcal · Protéines 34 · Lipides 35 · Glucides 14

⏱ 75 min · Moyenne

Poulet Amok

🔥 615 kcal · Protéines 56 · Lipides 31 · Glucides 26

⏱ 55 min · Moyenne

Suya

🔥 490 kcal · Protéines 33 · Lipides 34 · Glucides 11

⏱ 35 min · Moyenne

Pierogi Ruskie

🔥 466 kcal · Protéines 23 · Lipides 8 · Glucides 76

⏱ 55 min · Moyenne

Keftedes (Boulettes de Viande Grecques)

🔥 442 kcal · Protéines 28 · Lipides 28 · Glucides 16

⏱ 45 min · Facile

Ca Ri Ga (Curry de Poulet Vietnamien)

🔥 638 kcal · Protéines 43 · Lipides 41 · Glucides 28

⏱ 65 min · Moyenne

Pljeskavica

🔥 552 kcal · Protéines 42 · Lipides 44 · Glucides 6

⏱ 35 min · Facile

Jjimdak

🔥 847 kcal · Protéines 58 · Lipides 24 · Glucides 99

⏱ 80 min · Moyenne

Soupe de tripes (Ciorba de Burta)

🔥 258 kcal · Protéines 16 · Lipides 17 · Glucides 11

⏱ 300 min · Difficile

Émincé de veau à la zurichoise

🔥 533 kcal · Protéines 29 · Lipides 37 · Glucides 12

⏱ 35 min · Moyenne

Raviolis à la citrouille

🔥 590 kcal · Protéines 21 · Lipides 27 · Glucides 64

⏱ 100 min · Moyenne

Tafelspitz

🔥 450 kcal · Protéines 50 · Lipides 20 · Glucides 12

⏱ 210 min · Moyenne

Loup de mer au Four (Branzino)

🔥 668 kcal · Protéines 62 · Lipides 42 · Glucides 11

⏱ 40 min · Facile