Recettes saines avec calories et macros

Trempette aux Haricots Blancs

🔥 176 kcal · Protéines 5 · Lipides 12 · Glucides 13

⏱ 10 min · Facile

Soupe Mulligatawny au poulet

🔥 358 kcal · Protéines 30 · Lipides 14 · Glucides 28

⏱ 65 min · Moyenne

Muhammara

🔥 151 kcal · Protéines 2 · Lipides 10 · Glucides 12

⏱ 45 min · Moyenne

Stroganoff aux Champignons

🔥 392 kcal · Protéines 14 · Lipides 17 · Glucides 48

⏱ 35 min · Facile

Shiro Wat

🔥 266 kcal · Protéines 7 · Lipides 16 · Glucides 24

⏱ 65 min · Moyenne

Ragoût de calmar

🔥 292 kcal · Protéines 30 · Lipides 10 · Glucides 15

⏱ 70 min · Moyenne

Efo Riro (Ragoût de Légumes Nigérian)

🔥 550 kcal · Protéines 49 · Lipides 35 · Glucides 12

⏱ 65 min · Moyenne

Ash Reshteh

🔥 449 kcal · Protéines 25 · Lipides 12 · Glucides 70

⏱ 180 min · Moyenne

Poulet au Sumac (Musakhan)

🔥 810 kcal · Protéines 55 · Lipides 45 · Glucides 51

⏱ 70 min · Moyenne

Moussaka Végétarienne

🔥 682 kcal · Protéines 21 · Lipides 34 · Glucides 76

⏱ 105 min · Moyenne

Poulet rôti au za'atar

🔥 826 kcal · Protéines 64 · Lipides 52 · Glucides 34

⏱ 95 min · Moyenne

Tajine Végétarien

🔥 354 kcal · Protéines 11 · Lipides 9 · Glucides 59

⏱ 70 min · Moyenne

Ackee et Morue Salée

🔥 671 kcal · Protéines 55 · Lipides 41 · Glucides 24

⏱ 55 min · Moyenne

Poulet Escabèche

🔥 399 kcal · Protéines 32 · Lipides 20 · Glucides 16

⏱ 55 min · Moyenne

Pulao de légumes

🔥 355 kcal · Protéines 8 · Lipides 8 · Glucides 62

⏱ 45 min · Moyenne

Pan Bagnat

🔥 827 kcal · Protéines 35 · Lipides 43 · Glucides 75

⏱ 20 min · Facile

Zoni (Soupe japonaise de mochi du Nouvel An)

🔥 275 kcal · Protéines 24 · Lipides 1 · Glucides 39

⏱ 35 min · Moyenne

Ragoût de fruits de mer (Cazuela de Mariscos)

🔥 623 kcal · Protéines 66 · Lipides 19 · Glucides 43

⏱ 65 min · Moyenne

Salade de burger de dinde

🔥 496 kcal · Protéines 31 · Lipides 34 · Glucides 20

⏱ 25 min · Facile

Courge poivrée grillée

🔥 246 kcal · Protéines 2 · Lipides 14 · Glucides 30

⏱ 25 min · Facile

Tourte aux légumes

🔥 392 kcal · Protéines 10 · Lipides 23 · Glucides 42

⏱ 60 min · Moyenne

Risotto de courge butternut

🔥 342 kcal · Protéines 10 · Lipides 12 · Glucides 50

⏱ 50 min · Moyenne

Pescado con Coco (Poisson au lait de coco)

🔥 418 kcal · Protéines 25 · Lipides 30 · Glucides 14

⏱ 40 min · Moyenne

Gobi Manchurian

🔥 770 kcal · Protéines 9 · Lipides 51 · Glucides 69

⏱ 55 min · Moyenne