Recettes saines avec calories et macros

Soupe d'orge perlé

🔥 253 kcal · Protéines 9 · Lipides 4 · Glucides 51

⏱ 65 min · Facile

Risotto al Nero (Risotto à l'encre de seiche)

🔥 456 kcal · Protéines 23 · Lipides 14 · Glucides 53

⏱ 45 min · Moyenne

Brochettes de Saint-Jacques

🔥 245 kcal · Protéines 27 · Lipides 11 · Glucides 8

⏱ 22 min · Facile

Dashimaki Tamago

🔥 102 kcal · Protéines 6 · Lipides 7 · Glucides 5

⏱ 18 min · Moyenne

Salade de Carottes Râpées

🔥 228 kcal · Protéines 2 · Lipides 16 · Glucides 20

⏱ 10 min · Facile

Wrap de Chana Masala

🔥 552 kcal · Protéines 18 · Lipides 18 · Glucides 75

⏱ 45 min · Moyenne

Sandwich à la courge rôtie

🔥 355 kcal · Protéines 12 · Lipides 13 · Glucides 54

⏱ 40 min · Facile

Sandwich à la salade de tempeh

🔥 538 kcal · Protéines 30 · Lipides 26 · Glucides 52

⏱ 25 min · Facile

Toast au radis pastèque

🔥 240 kcal · Protéines 8 · Lipides 11 · Glucides 28

⏱ 8 min · Facile

Wrap Épinards et Noix

🔥 480 kcal · Protéines 15 · Lipides 29 · Glucides 43

⏱ 15 min · Facile

Wrap de Carottes Rôties et Houmous

🔥 590 kcal · Protéines 15 · Lipides 30 · Glucides 67

⏱ 40 min · Facile

Wrap de salade de brocoli

🔥 460 kcal · Protéines 12 · Lipides 26 · Glucides 47

⏱ 10 min · Facile

Soupe au caillou (Sopa da Pedra)

🔥 680 kcal · Protéines 39 · Lipides 36 · Glucides 51

⏱ 195 min · Moyenne

Kharcho

🔥 751 kcal · Protéines 46 · Lipides 44 · Glucides 42

⏱ 195 min · Moyenne

Kebab Barg

🔥 356 kcal · Protéines 34 · Lipides 22 · Glucides 2

⏱ 35 min · Moyenne

Yen Ta Fo (Soupe de Nouilles Rose Thaïlandaise)

🔥 531 kcal · Protéines 30 · Lipides 18 · Glucides 64

⏱ 30 min · Moyenne

Pide aux épinards

🔥 653 kcal · Protéines 24 · Lipides 22 · Glucides 91

⏱ 53 min · Moyenne

Quzi

🔥 1178 kcal · Protéines 71 · Lipides 55 · Glucides 92

⏱ 300 min · Difficile

Bouillie de semoule

🔥 300 kcal · Protéines 10 · Lipides 11 · Glucides 41

⏱ 10 min · Facile

Smoothie à la framboise

🔥 208 kcal · Protéines 4 · Lipides 4 · Glucides 46

⏱ 5 min · Facile

Civet de lapin

🔥 562 kcal · Protéines 58 · Lipides 20 · Glucides 25

⏱ 115 min · Moyenne

Soupe d'épeautre

🔥 275 kcal · Protéines 7 · Lipides 11 · Glucides 40

⏱ 50 min · Facile

Yum Woon Sen aux Fruits de Mer (Salade Épicée de Vermicelles de Haricot Mungo avec Fruits de Mer)

🔥 590 kcal · Protéines 39 · Lipides 9 · Glucides 87

⏱ 30 min · Facile

Wrap Houmous de Potiron

🔥 703 kcal · Protéines 25 · Lipides 29 · Glucides 91

⏱ 15 min · Facile