Recettes saines avec calories et macros

Wrap de salade de chou et carottes

🔥 345 kcal · Protéines 7 · Lipides 18 · Glucides 37

⏱ 15 min · Facile

Satsivi

🔥 650 kcal · Protéines 47 · Lipides 46 · Glucides 15

⏱ 120 min · Moyenne

Toast de petits pois écrasés

🔥 282 kcal · Protéines 9 · Lipides 15 · Glucides 33

⏱ 15 min · Facile

Kofta au Tahini

🔥 551 kcal · Protéines 27 · Lipides 45 · Glucides 12

⏱ 60 min · Moyenne

Sandwich au tofu fumé

🔥 467 kcal · Protéines 24 · Lipides 23 · Glucides 42

⏱ 10 min · Facile

Pâtes aux noix (Pasta alle Noci)

🔥 657 kcal · Protéines 18 · Lipides 39 · Glucides 64

⏱ 27 min · Facile

Rubiyan Mashwi (Crevettes grillées)

🔥 342 kcal · Protéines 42 · Lipides 16 · Glucides 6

⏱ 20 min · Facile

Spaghetti aux haricots noirs à l'ail et aux tomates

🔥 294 kcal · Protéines 28 · Lipides 8 · Glucides 30

⏱ 25 min · Facile

Rouleaux de poulet Musakhan

🔥 461 kcal · Protéines 35 · Lipides 19 · Glucides 39

⏱ 50 min · Moyenne

Somen au Tsuyu

🔥 286 kcal · Protéines 13 · Lipides 1 · Glucides 56

⏱ 20 min · Facile

Kofta bi Bandadora (Kofta aux tomates)

🔥 451 kcal · Protéines 36 · Lipides 27 · Glucides 15

⏱ 65 min · Moyenne

Smoothie au fruit du dragon

🔥 205 kcal · Protéines 3 · Lipides 2 · Glucides 44

⏱ 5 min · Facile

Wrap de poisson à la chermoula

🔥 499 kcal · Protéines 33 · Lipides 20 · Glucides 42

⏱ 30 min · Moyenne

Hawawshi

🔥 806 kcal · Protéines 38 · Lipides 45 · Glucides 67

⏱ 45 min · Moyenne

Vermicelles aux Huîtres

🔥 268 kcal · Protéines 16 · Lipides 3 · Glucides 44

⏱ 30 min · Moyenne

Seiche grillée

🔥 305 kcal · Protéines 35 · Lipides 17 · Glucides 4

⏱ 30 min · Moyenne

Penne Complètes aux Tomates

🔥 448 kcal · Protéines 12 · Lipides 17 · Glucides 66

⏱ 30 min · Facile

Haddock fumé

🔥 307 kcal · Protéines 35 · Lipides 15 · Glucides 7

⏱ 15 min · Facile

Ceviche Chilien

🔥 125 kcal · Protéines 21 · Lipides 1 · Glucides 6

⏱ 15 min · Facile

Sandwich Tramezzino

🔥 452 kcal · Protéines 21 · Lipides 28 · Glucides 29

⏱ 10 min · Facile

Wrap au seitan et légumes

🔥 476 kcal · Protéines 34 · Lipides 16 · Glucides 50

⏱ 22 min · Facile

Pesarattu Dosa

🔥 323 kcal · Protéines 15 · Lipides 11 · Glucides 42

⏱ 30 min · Moyenne

Cazuela de Poulet

🔥 660 kcal · Protéines 42 · Lipides 16 · Glucides 88

⏱ 90 min · Moyenne

Cazuela de Bœuf

🔥 745 kcal · Protéines 54 · Lipides 17 · Glucides 99

⏱ 125 min · Moyenne