Ապուրներ — Բաղադրատոմսեր

Ռիբոլիտա

🔥 402 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 50

⏱ 105 ր · Միջին

Սոթո Այամ արգանակով լապշա

🔥 373 կկալ · Սպիտակուց 39 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 24

⏱ 120 ր · Միջին

Միսո ապուր փափկամարմիններով

🔥 88 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 2 · Ածխաջրեր 8

⏱ 25 ր · Հեշտ

Մակարոնի ապուր

🔥 298 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 48

⏱ 30 ր · Հեշտ

Քաո Սուեյ

🔥 1081 կկալ · Սպիտակուց 48 · Ճարպ 64 · Ածխաջրեր 81

⏱ 75 ր · Միջին

Խեցգետնի բիսկ

🔥 467 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 38 · Ածխաջրեր 18

⏱ 150 ր · Բարդ

Խեցգետնի և եգիպտացորենի ապուր

🔥 202 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 5 · Ածխաջրեր 25

⏱ 25 ր · Հեշտ

Խոզի կողիկների ապուր

🔥 371 կկալ · Սպիտակուց 21 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 20

⏱ 140 ր · Միջին

Մակարոնի ապուր

🔥 296 կկալ · Սպիտակուց 23 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 34

⏱ 40 ր · Հեշտ

Լուգաու (ֆիլիպինյան բրնձի շիլա)

🔥 321 կկալ · Սպիտակուց 23 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 39

⏱ 55 ր · Հեշտ

Բոկ-չոյ ապուր

🔥 48 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 7

⏱ 25 ր · Հեշտ

Հավի սանկոչո

🔥 540 կկալ · Սպիտակուց 53 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 67

⏱ 145 ր · Միջին

Գարեձավարի ապուր

🔥 248 կկալ · Սպիտակուց 21 · Ճարպ 5 · Ածխաջրեր 31

⏱ 80 ր · Հեշտ

Ախիակո

🔥 540 կկալ · Սպիտակուց 41 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 63

⏱ 85 ր · Միջին

Դոմինիկյան Սանկոչո

🔥 771 կկալ · Սպիտակուց 39 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 88

⏱ 195 ր · Միջին

Ստրիաչատելլա ապուր

🔥 159 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 2

⏱ 15 ր · Հեշտ

Սխտորի ապուր (Սոպա դե Ախո)

🔥 374 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 33

⏱ 35 ր · Հեշտ

Դդմիկով ապուր

🔥 155 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 15

⏱ 35 ր · Հեշտ

Ուստրիցայի ապուր

🔥 313 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 15

⏱ 17 ր · Հեշտ

Լոտոսի արմատի ապուր

🔥 411 կկալ · Սպիտակուց 27 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 26

⏱ 145 ր · Միջին

Թարաթոր

🔥 350 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 28 · Ածխաջրեր 17

⏱ 15 ր · Հեշտ

Կուայ Թեու Ռիա (Թայերեն նավակային արգանակով լապշա)

🔥 646 կկալ · Սպիտակուց 49 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 69

⏱ 45 ր · Միջին

Ժուրեկ (Լեհական թթու տարեկանի ապուր)

🔥 646 կկալ · Սպիտակուց 30 · Ճարպ 38 · Ածխաջրեր 44

⏱ 85 ր · Միջին

Բանջարեղենի թուկպա

🔥 441 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 72

⏱ 35 ր · Հեշտ