Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Շաքշուկա

🔥 355 կկալ · Սպիտակուց 15 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 17

⏱ 40 ր · Հեշտ

Բրնձի թղթե ռուլետներ

🔥 338 կկալ · Սպիտակուց 24 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 39

⏱ 45 ր · Միջին

Հումուսով և բանջարեղենով լավաշ

🔥 363 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 49

⏱ 10 ր · Հեշտ

Խոզի միս Վինդալու

🔥 521 կկալ · Սպիտակուց 46 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 20

⏱ 100 ր · Միջին

Թաբուլե

🔥 284 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 36

⏱ 25 ր · Հեշտ

Խորոված հալլումի

🔥 366 կկալ · Սպիտակուց 22 · Ճարպ 31 · Ածխաջրեր 2

⏱ 12 ր · Հեշտ

Շիո Ռամեն

🔥 721 կկալ · Սպիտակուց 40 · Ճարպ 31 · Ածխաջրեր 63

⏱ 300 ր · Բարդ

Ոսկրի արգանակ

🔥 47 կկալ · Սպիտակուց 9 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 1

⏱ 735 ր · Հեշտ

Ոսպով ապուր

🔥 171 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 3 · Ածխաջրեր 26

⏱ 50 ր · Հեշտ

Բորշչ

🔥 258 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 28

⏱ 180 ր · Միջին

Սև լոբու ապուր

🔥 265 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 33

⏱ 45 ր · Հեշտ

Հավի և բրնձի ապուր

🔥 357 կկալ · Սպիտակուց 34 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 32

⏱ 55 ր · Հեշտ

Ծովախեցգետինով տակո

🔥 543 կկալ · Սպիտակուց 37 · Ճարպ 31 · Ածխաջրեր 36

⏱ 25 ր · Միջին

Կարմիր լոլիկի սերուցքային ապուր

🔥 320 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 28 · Ածխաջրեր 15

⏱ 40 ր · Հեշտ

Սունկի կրեմ-ապուր

🔥 354 կկալ · Սպիտակուց 8 · Ճարպ 28 · Ածխաջրեր 19

⏱ 45 ր · Հեշտ

Ձվի սպիտակուցով մաֆին

🔥 180 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 8

⏱ 40 ր · Հեշտ

Հավի թաջին պահածոյացված կիտրոններով և ձիթապտուղներով

🔥 511 կկալ · Սպիտակուց 65 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 14

⏱ 100 ր · Միջին

Իռլանդական շոգեխաշած միս

🔥 619 կկալ · Սպիտակուց 48 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 43

⏱ 150 ր · Միջին

Կասուլե

🔥 848 կկալ · Սպիտակուց 51 · Ճարպ 45 · Ածխաջրեր 47

⏱ 330 ր · Բարդ

Հավի ռոլլ բարբեքյու սոուսով

🔥 607 կկալ · Սպիտակուց 42 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 45

⏱ 30 ր · Հեշտ

Պոսոլե

🔥 550 կկալ · Սպիտակուց 34 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 61

⏱ 195 ր · Միջին

Ծովախեցգետնի գարնանային ռուլետ

🔥 290 կկալ · Սպիտակուց 17 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 54

⏱ 30 ր · Հեշտ

Բիրիա

🔥 608 կկալ · Սպիտակուց 67 · Ճարպ 31 · Ածխաջրեր 10

⏱ 285 ր · Միջին

Բաբա Ղանուշ

🔥 243 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 13

⏱ 55 ր · Հեշտ