Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Լոբով տամալես

🔥 470 կկալ · Սպիտակուց 8 · Ճարպ 30 · Ածխաջրեր 43

⏱ 185 ր · Միջին

Ցորենի թեփ

🔥 65 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 19

⏱ 1 ր · Հեշտ

Էնսեբոլյադո

🔥 680 կկալ · Սպիտակուց 36 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 103

⏱ 90 ր · Միջին

Շոգեխաշած ութոտնուկ

🔥 455 կկալ · Սպիտակուց 63 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 20

⏱ 120 ր · Միջին

Էդամամե պոկե բոուլ

🔥 523 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 70

⏱ 35 ր · Հեշտ

Աղով թխած ծովային պերկես

🔥 342 կկալ · Սպիտակուց 41 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 5

⏱ 45 ր · Միջին

Ծաղկակաղամբի սթեյք

🔥 196 կկալ · Սպիտակուց 5 · Ճարպ 15 · Ածխաջրեր 15

⏱ 35 ր · Հեշտ

Պինտո լոբիով ապուր

🔥 241 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 37

⏱ 110 ր · Միջին

Սոյայի աղցան

🔥 387 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 25

⏱ 15 ր · Հեշտ

Շոգեխաշած ձուկ լայմով և չիլիով (Pla Nung Manao)

🔥 308 կկալ · Սպիտակուց 48 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 11

⏱ 30 ր · Միջին

Կաո Լաու

🔥 703 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 35 · Ածխաջրեր 63

⏱ 95 ր · Միջին

Սիսեռ սպանախով

🔥 231 կկալ · Սպիտակուց 9 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 22

⏱ 35 ր · Հեշտ

Ծխեցրած իշխանով սենդվիչ

🔥 342 կկալ · Սպիտակուց 25 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 31

⏱ 10 ր · Հեշտ

Կոկոսի ջրի ժելե

🔥 98 կկալ · Սպիտակուց 1 · Ճարպ 0 · Ածխաջրեր 24

⏱ 15 ր · Հեշտ

Բուսակերական Կիմպապ

🔥 487 կկալ · Սպիտակուց 15 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 74

⏱ 65 ր · Միջին

Հնդկաձավարի շիլա

🔥 208 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 6 · Ածխաջրեր 36

⏱ 20 ր · Հեշտ

Արոզ Վերդե (Կանաչ բրինձ)

🔥 322 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 55

⏱ 45 ր · Հեշտ

Գալիսիական Էմպանադա

🔥 431 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 55

⏱ 85 ր · Միջին

Բուսական Օկոնոմիյակի

🔥 597 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 30 · Ածխաջրեր 63

⏱ 35 ր · Միջին

Բուսակերական Օմուրայս

🔥 525 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 67

⏱ 30 ր · Միջին

Ինարի Սուշի

🔥 330 կկալ · Սպիտակուց 11 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 52

⏱ 45 ր · Հեշտ

Պոմելոյի աղցան (Յամ Սոմ-Օ)

🔥 396 կկալ · Սպիտակուց 29 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 49

⏱ 30 ր · Միջին

Պաբելյոն Կրիոլլո

🔥 1488 կկալ · Սպիտակուց 69 · Ճարպ 51 · Ածխաջրեր 162

⏱ 225 ր · Միջին

Սմբուկի ինվոլտինի

🔥 340 կկալ · Սպիտակուց 15 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 23

⏱ 80 ր · Միջին