Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Խորոված ապխտած ծովատառեխ

🔥 357 կկալ · Սպիտակուց 28 · Ճարպ 28 · Ածխաջրեր 0

⏱ 12 ր · Հեշտ

Շիրո Վոտ

🔥 529 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 62

⏱ 45 ր · Միջին

Սմյորգոստորտա (Շվեդական Սենդվիչ-Տորթ)

🔥 516 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 39 · Ածխաջրեր 28

⏱ 60 ր · Միջին

Սպիդի

🔥 647 կկալ · Սպիտակուց 56 · Ճարպ 21 · Ածխաջրեր 55

⏱ 30 ր · Միջին

Ֆրեգոլա բանջարեղենով

🔥 338 կկալ · Սպիտակուց 13 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 50

⏱ 50 ր · Միջին

Գրաավիլոհի (Աղ դրած սաղմոն)

🔥 126 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 1

⏱ 15 ր · Հեշտ

Մաբո Նասու Տոֆու

🔥 615 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 36 · Ածխաջրեր 41

⏱ 45 ր · Միջին

Բուսակերական Քեդջերի

🔥 352 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 49

⏱ 40 ր · Հեշտ

Բուսակերական Մոկեկա

🔥 358 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 24 · Ածխաջրեր 30

⏱ 50 ր · Միջին

Կու-Կու և թռչող ձուկ

🔥 521 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 54

⏱ 85 ր · Միջին

Չուպին դե Պեսկադո (Ձկան շոգեխաշած)

🔥 586 կկալ · Սպիտակուց 50 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 53

⏱ 60 ր · Միջին

Հալասլե (Հունգարական ձկան ապուր)

🔥 210 կկալ · Սպիտակուց 29 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 12

⏱ 80 ր · Միջին

Գոբի Ալոո Սաագ (Ծաղկակաղամբի, կարտոֆիլի և սպանախի կարրի)

🔥 259 կկալ · Սպիտակուց 9 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 36

⏱ 55 ր · Միջին

Կարմիր մանրաձուկը Լիվորնոյի ձևով

🔥 548 կկալ · Սպիտակուց 41 · Ճարպ 34 · Ածխաջրեր 12

⏱ 45 ր · Միջին

Նորվեգական ձկան ապուր (Ֆիսկեսուպպե)

🔥 609 կկալ · Սպիտակուց 41 · Ճարպ 34 · Ածխաջրեր 33

⏱ 50 ր · Միջին

Սատե Կլատակ

🔥 827 կկալ · Սպիտակուց 51 · Ճարպ 41 · Ածխաջրեր 65

⏱ 35 ր · Միջին

Բրոդետտո դի Պեշե

🔥 370 կկալ · Սպիտակուց 36 · Ճարպ 17 · Ածխաջրեր 9

⏱ 55 ր · Միջին

Լաուկի Կոֆտա

🔥 314 կկալ · Սպիտակուց 7 · Ճարպ 20 · Ածխաջրեր 26

⏱ 65 ր · Միջին

Կարրի քաղցր պղպեղից

🔥 119 կկալ · Սպիտակուց 3 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 15

⏱ 40 ր · Միջին

Լցոնած դառը դդում (կարելա)

🔥 464 կկալ · Սպիտակուց 28 · Ճարպ 30 · Ածխաջրեր 19

⏱ 90 ր · Միջին

Բամիա բուսական

🔥 261 կկալ · Սպիտակուց 8 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 35

⏱ 55 ր · Հեշտ

Մուջադարա Համրա

🔥 477 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 75

⏱ 65 ր · Միջին

Հալուշկի (Կաղամբ և արիշտա բեկոնով)

🔥 593 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 67

⏱ 60 ր · Հեշտ

Բուսակերական Օկրոշկա

🔥 286 կկալ · Սպիտակուց 12 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 32

⏱ 20 ր · Հեշտ