Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Պեստո տոստ

🔥 205 կկալ · Սպիտակուց 6 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 17

⏱ 7 ր · Հեշտ

Լոկրո (Անդյան սրտաբուծուկ)

🔥 349 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 14 · Ածխաջրեր 31

⏱ 225 ր · Միջին

Մուտոն Դո Պիազա

🔥 548 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 37 · Ածխաջրեր 20

⏱ 135 ր · Միջին

Միսո Սաղմոնի Ռոլլ

🔥 499 կկալ · Սպիտակուց 27 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 44

⏱ 27 ր · Միջին

Ջեքֆրուտ ԲԱՐԲԵՔՅՈՒ սենդվիչ

🔥 464 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 13 · Ածխաջրեր 79

⏱ 40 ր · Միջին

Ալֆալֆա ծլիկների սենդվիչ

🔥 272 կկալ · Սպիտակուց 9 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 33

⏱ 5 ր · Հեշտ

Ասիական կաղամբով փաթաթան

🔥 401 կկալ · Սպիտակուց 35 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 31

⏱ 20 ր · Հեշտ

Խորոված դեղձով և պրոշուտոյով պանինի

🔥 651 կկալ · Սպիտակուց 27 · Ճարպ 27 · Ածխաջրեր 76

⏱ 25 ր · Հեշտ

Ջալապենոյով և կիտրոնով լոբով լավաշ

🔥 472 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 65

⏱ 20 ր · Հեշտ

Կաղամբի աղցան

🔥 154 կկալ · Սպիտակուց 2 · Ճարպ 11 · Ածխաջրեր 13

⏱ 15 ր · Հեշտ

Լոբիո (Վրացական լոբու շոգեխաշ)

🔥 391 կկալ · Սպիտակուց 18 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 48

⏱ 110 ր · Միջին

Տարակո Սպագետտի

🔥 672 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 78

⏱ 20 ր · Հեշտ

Սաղմոնի կարպաչչո

🔥 385 կկալ · Սպիտակուց 25 · Ճարպ 29 · Ածխաջրեր 2

⏱ 10 ր · Հեշտ

Ձկան կտորներով ապուր

🔥 310 կկալ · Սպիտակուց 32 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 9

⏱ 40 ր · Հեշտ

Սեկո դե Կարնե (Պերուական տապակած միս)

🔥 1046 կկալ · Սպիտակուց 58 · Ճարպ 28 · Ածխաջրեր 120

⏱ 130 ր · Միջին

Ծովամթերքի բրինձ (Արոզ դե Մարիսկո)

🔥 607 կկալ · Սպիտակուց 31 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 76

⏱ 65 ր · Միջին

Կաչուկկո (Տոսկանական ձկան ապուր)

🔥 615 կկալ · Սպիտակուց 62 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 39

⏱ 90 ր · Միջին

Կամարոնես Էնչիլադոս (Կծու Ծովախեցգետին)

🔥 252 կկալ · Սպիտակուց 32 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 12

⏱ 45 ր · Միջին

Թենսոբա

🔥 615 կկալ · Սպիտակուց 30 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 89

⏱ 40 ր · Միջին

Եղջերուի շոգեխաշած միս

🔥 339 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 25

⏱ 145 ր · Միջին

Հավի մսով կանաչ պոզոլե

🔥 374 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 9 · Ածխաջրեր 40

⏱ 120 ր · Միջին

Քինոա մակարոնեղեն բանջարեղենով

🔥 495 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 72

⏱ 35 ր · Հեշտ

Սև լոբու ապուր (Սոպա դե Ֆրիխոլես)

🔥 236 կկալ · Սպիտակուց 9 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 33

⏱ 65 ր · Հեշտ

Ձիտալինի ապուր

🔥 363 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 56

⏱ 40 ր · Հեշտ