Առողջ բաղադրատոմսեր՝ կալորիաներով և մակրոներով

Վեգան բեկոն BLT

🔥 405 կկալ · Սպիտակուց 14 · Ճարպ 23 · Ածխաջրեր 38

⏱ 15 ր · Հեշտ

Լոբիով պուպուսա

🔥 374 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 59

⏱ 35 ր · Միջին

Չանկո Նաբե

🔥 297 կկալ · Սպիտակուց 40 · Ճարպ 7 · Ածխաջրեր 21

⏱ 45 ր · Հեշտ

Պաստա ալլա Նորմա

🔥 537 կկալ · Սպիտակուց 17 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 77

⏱ 60 ր · Միջին

Բրազիլական վինեգրետ (Վինագրետե Բրազիլեյրո)

🔥 117 կկալ · Սպիտակուց 1 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 7

⏱ 15 ր · Հեշտ

Հավի սալպիկոն

🔥 628 կկալ · Սպիտակուց 30 · Ճարպ 42 · Ածխաջրեր 34

⏱ 45 ր · Հեշտ

Կարե-Կարե (Ֆիլիպինյան գետնընկույզով շոգեխաշած ուտեստ)

🔥 687 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 47 · Ածխաջրեր 28

⏱ 210 ր · Միջին

Հալիմ

🔥 519 կկալ · Սպիտակուց 32 · Ճարպ 18 · Ածխաջրեր 59

⏱ 300 ր · Բարդ

Յայլա ապուր (Յոգուրտի և բրնձի ապուր)

🔥 203 կկալ · Սպիտակուց 9 · Ճարպ 10 · Ածխաջրեր 25

⏱ 40 ր · Հեշտ

Շոգեխաշած կարմիր լոբի

🔥 315 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 8 · Ածխաջրեր 47

⏱ 100 ր · Հեշտ

Ձկան արգանակ

🔥 123 կկալ · Սպիտակուց 22 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 5

⏱ 75 ր · Հեշտ

Թագադրման հավ

🔥 649 կկալ · Սպիտակուց 42 · Ճարպ 46 · Ածխաջրեր 19

⏱ 15 ր · Հեշտ

Արեպաս դե Չոկլո (Քաղցր եգիպտացորենի արեպաս)

🔥 476 կկալ · Սպիտակուց 22 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 51

⏱ 35 ր · Հեշտ

Սորրենտինյան նյոկի

🔥 710 կկալ · Սպիտակուց 29 · Ճարպ 32 · Ածխաջրեր 78

⏱ 45 ր · Միջին

Կապուստնյակ

🔥 347 կկալ · Սպիտակուց 20 · Ճարպ 17 · Ածխաջրեր 28

⏱ 110 ր · Միջին

Ֆաթթուշ աղցան

🔥 508 կկալ · Սպիտակուց 9 · Ճարպ 27 · Ածխաջրեր 60

⏱ 25 ր · Հեշտ

Սպանախի կանելոնի

🔥 740 կկալ · Սպիտակուց 43 · Ճարպ 35 · Ածխաջրեր 62

⏱ 75 ր · Միջին

Անտիքուչոս դե Կորասոն (պերուական տավարի սրտի շամփուրներ)

🔥 560 կկալ · Սպիտակուց 37 · Ճարպ 25 · Ածխաջրեր 45

⏱ 45 ր · Միջին

Կուրու Ֆասուլյե (Թուրքական սպիտակ լոբու շոգեխաշ)

🔥 621 կկալ · Սպիտակուց 40 · Ճարպ 19 · Ածխաջրեր 87

⏱ 215 ր · Միջին

Օկրոշկա

🔥 399 կկալ · Սպիտակուց 16 · Ճարպ 22 · Ածխաջրեր 32

⏱ 45 ր · Հեշտ

Ութոտնուկի սևիչե

🔥 158 կկալ · Սպիտակուց 26 · Ճարպ 1 · Ածխաջրեր 13

⏱ 15 ր · Հեշտ

Ագուաչիլե Վերդե

🔥 219 կկալ · Սպիտակուց 33 · Ճարպ 2 · Ածխաջրեր 17

⏱ 15 ր · Հեշտ

Բանջարեղենային Հակկա արիշտա

🔥 418 կկալ · Սպիտակուց 10 · Ճարպ 16 · Ածխաջրեր 59

⏱ 30 ր · Միջին

Սանկոչո դե Պոլյո (Հավի Սանկոչո)

🔥 721 կկալ · Սպիտակուց 54 · Ճարպ 12 · Ածխաջրեր 102

⏱ 125 ր · Միջին