Ricette sane con calorie e macro

Fasolia bi Zait (Fagiolini all'olio d'oliva)

🔥 222 kcal · Proteine 4 · Grassi 15 · Carboidrati 20

⏱ 60 min · Facile

Moin Moin

🔥 407 kcal · Proteine 23 · Grassi 15 · Carboidrati 45

⏱ 110 min · Media

Insalata di Yuba

🔥 419 kcal · Proteine 27 · Grassi 19 · Carboidrati 29

⏱ 20 min · Facile

Mirza Ghasemi

🔥 288 kcal · Proteine 10 · Grassi 21 · Carboidrati 19

⏱ 45 min · Media

Curry di tempeh

🔥 519 kcal · Proteine 25 · Grassi 37 · Carboidrati 29

⏱ 40 min · Facile

Pollo Chilindron (Pollo Chilindron)

🔥 642 kcal · Proteine 59 · Grassi 32 · Carboidrati 22

⏱ 80 min · Media

Akara

🔥 310 kcal · Proteine 11 · Grassi 16 · Carboidrati 32

⏱ 40 min · Media

Cervo alla Griglia

🔥 344 kcal · Proteine 39 · Grassi 18 · Carboidrati 2

⏱ 25 min · Media

Shorbat Adas (Zuppa di lenticchie rosse)

🔥 236 kcal · Proteine 10 · Grassi 8 · Carboidrati 31

⏱ 45 min · Facile

Mücver (Frittelle turche di zucchine)

🔥 283 kcal · Proteine 9 · Grassi 19 · Carboidrati 19

⏱ 40 min · Facile

Radicchio alla griglia

🔥 94 kcal · Proteine 2 · Grassi 7 · Carboidrati 6

⏱ 20 min · Facile

Dizi (Stufato persiano di agnello e ceci)

🔥 550 kcal · Proteine 37 · Grassi 15 · Carboidrati 67

⏱ 265 min · Media

Radiatori ai carciofi

🔥 479 kcal · Proteine 12 · Grassi 16 · Carboidrati 66

⏱ 35 min · Facile

Serenata de Bacalao (Insalata di Baccalà)

🔥 599 kcal · Proteine 27 · Grassi 34 · Carboidrati 35

⏱ 55 min · Facile

Tortillas Verdi

🔥 375 kcal · Proteine 8 · Grassi 8 · Carboidrati 72

⏱ 25 min · Facile

Aguado de Gallina

🔥 588 kcal · Proteine 49 · Grassi 15 · Carboidrati 56

⏱ 90 min · Media

Stufato di pesce ecuadoriano

🔥 366 kcal · Proteine 36 · Grassi 10 · Carboidrati 34

⏱ 45 min · Facile

Zuppa di Tarhana

🔥 104 kcal · Proteine 3 · Grassi 3 · Carboidrati 15

⏱ 35 min · Facile

Maccheroni alla Chitarra con Ragù Abruzzese

🔥 768 kcal · Proteine 41 · Grassi 34 · Carboidrati 69

⏱ 280 min · Difficile

Caldillo de Congrio (Zuppa di Grongo)

🔥 420 kcal · Proteine 45 · Grassi 12 · Carboidrati 29

⏱ 55 min · Media

Bife a la Criolla (Bistecca alla creola)

🔥 675 kcal · Proteine 57 · Grassi 32 · Carboidrati 39

⏱ 70 min · Media

Sabzi Polo ba Mahi (Riso alle erbe con pesce)

🔥 799 kcal · Proteine 38 · Grassi 32 · Carboidrati 94

⏱ 75 min · Media

Vatapá

🔥 651 kcal · Proteine 30 · Grassi 46 · Carboidrati 34

⏱ 55 min · Media

Zuppa di bietole e lenticchie

🔥 325 kcal · Proteine 17 · Grassi 8 · Carboidrati 47

⏱ 60 min · Facile