Таңғы ас — Рецепттер

Испан омлеті

🔥 359 ккал · Ақуыз 15 · Май 20 · Көмірсу 30

⏱ 55 мин · Орташа

Пісірілген бұршақ

🔥 287 ккал · Ақуыз 10 · Май 1 · Көмірсу 60

⏱ 170 мин · Оңай

Гранола боул

🔥 430 ккал · Ақуыз 21 · Май 18 · Көмірсу 50

⏱ 3 мин · Оңай

Түнгі сұлы жармасы

🔥 315 ккал · Ақуыз 9 · Май 9 · Көмірсу 53

⏱ 5 мин · Оңай

Жидек қосылған сұлы ботқасы

🔥 216 ккал · Ақуыз 6 · Май 3 · Көмірсу 44

⏱ 7 мин · Оңай

Гритс

🔥 162 ккал · Ақуыз 3 · Май 0 · Көмірсу 35

⏱ 30 мин · Оңай

Жұмыртқа ақуызынан жасалған омлет

🔥 62 ккал · Ақуыз 11 · Май 1 · Көмірсу 1

⏱ 10 мин · Оңай

Шпинатты омлет

🔥 242 ккал · Ақуыз 18 · Май 18 · Көмірсу 4

⏱ 12 мин · Оңай

Чиа тұқымынан жасалған пудинг

🔥 210 ккал · Ақуыз 6 · Май 11 · Көмірсу 23

⏱ 5 мин · Оңай

Жасыл смузи-боул

🔥 390 ккал · Ақуыз 12 · Май 14 · Көмірсу 62

⏱ 10 мин · Оңай

Шоколадты Чиа Пудингі

🔥 297 ккал · Ақуыз 9 · Май 13 · Көмірсу 42

⏱ 5 мин · Оңай

Манго йогурт парфесі

🔥 310 ккал · Ақуыз 19 · Май 9 · Көмірсу 47

⏱ 5 мин · Оңай

Шпинат және алма смузиі

🔥 202 ккал · Ақуыз 3 · Май 1 · Көмірсу 51

⏱ 5 мин · Оңай

Авокадо смузиі

🔥 453 ккал · Ақуыз 11 · Май 31 · Көмірсу 43

⏱ 5 мин · Оңай

Бүтін бидай ұнынан жасалған құймақ

🔥 412 ккал · Ақуыз 17 · Май 14 · Көмірсу 58

⏱ 20 мин · Оңай

Жержаңғақ майы мен банан қосылған смузи

🔥 330 ккал · Ақуыз 10 · Май 19 · Көмірсу 34

⏱ 3 мин · Оңай

Джеммен берілген ағылшын маффині

🔥 220 ккал · Ақуыз 5 · Май 2 · Көмірсу 48

⏱ 5 мин · Оңай

Асқабақ наны

🔥 345 ккал · Ақуыз 4 · Май 16 · Көмірсу 46

⏱ 75 мин · Оңай

Сырмен арепа

🔥 366 ккал · Ақуыз 14 · Май 12 · Көмірсу 47

⏱ 25 мин · Оңай

Вегетариандық таңғы ас буррито

🔥 477 ккал · Ақуыз 21 · Май 26 · Көмірсу 41

⏱ 25 мин · Оңай

Құлпынайлы смузи-боул

🔥 350 ккал · Ақуыз 5 · Май 11 · Көмірсу 63

⏱ 7 мин · Оңай

Кофе протеин смузиі

🔥 230 ккал · Ақуыз 26 · Май 3 · Көмірсу 28

⏱ 5 мин · Оңай

Вегетариандық ақуыз коктейлі

🔥 347 ккал · Ақуыз 31 · Май 12 · Көмірсу 34

⏱ 3 мин · Оңай

Кешью сүті

🔥 221 ккал · Ақуыз 7 · Май 18 · Көмірсу 12

⏱ 5 мин · Оңай