Таңғы ас — Рецепттер

Тәтті картоп бәліштері

🔥 287 ккал · Ақуыз 9 · Май 6 · Көмірсу 54

⏱ 40 мин · Оңай

Тхепла (Үнді жапырақтары бар нан)

🔥 550 ккал · Ақуыз 19 · Май 19 · Көмірсу 83

⏱ 30 мин · Орташа

Нут ұнынан жасалған омлет

🔥 247 ккал · Ақуыз 11 · Май 9 · Көмірсу 33

⏱ 18 мин · Оңай

Заатар Манакиш

🔥 481 ккал · Ақуыз 10 · Май 20 · Көмірсу 63

⏱ 45 мин · Оңай

Сырмен нан

🔥 210 ккал · Ақуыз 12 · Май 13 · Көмірсу 15

⏱ 2 мин · Оңай

Сәбізді маффиндер

🔥 223 ккал · Ақуыз 3 · Май 11 · Көмірсу 28

⏱ 35 мин · Оңай

Тофу-скрэмбл

🔥 240 ккал · Ақуыз 16 · Май 15 · Көмірсу 13

⏱ 25 мин · Оңай

Тосттағы Мармит

🔥 126 ккал · Ақуыз 4 · Май 5 · Көмірсу 16

⏱ 4 мин · Оңай

Жұмыртқа мен шпинат орамасы

🔥 342 ккал · Ақуыз 19 · Май 20 · Көмірсу 27

⏱ 12 мин · Оңай

Таңғы ас энчиладасы

🔥 719 ккал · Ақуыз 36 · Май 45 · Көмірсу 44

⏱ 40 мин · Орташа

Кейл жасыл смузи

🔥 199 ккал · Ақуыз 3 · Май 1 · Көмірсу 50

⏱ 5 мин · Оңай

Тауық етінен алма қосылған шұжық

🔥 173 ккал · Ақуыз 20 · Май 7 · Көмірсу 6

⏱ 27 мин · Оңай

Натто күрішпен

🔥 295 ккал · Ақуыз 12 · Май 6 · Көмірсу 50

⏱ 3 мин · Оңай

Дәмді соя сүті

🔥 249 ккал · Ақуыз 13 · Май 16 · Көмірсу 14

⏱ 15 мин · Оңай

Рикотта және бал тостысы

🔥 254 ккал · Ақуыз 11 · Май 6 · Көмірсу 40

⏱ 7 мин · Оңай

Мангу

🔥 394 ккал · Ақуыз 3 · Май 13 · Көмірсу 74

⏱ 40 мин · Оңай

Матча Чиа Пудинг

🔥 192 ккал · Ақуыз 8 · Май 11 · Көмірсу 17

⏱ 5 мин · Оңай

Скир Боул

🔥 360 ккал · Ақуыз 22 · Май 7 · Көмірсу 44

⏱ 5 мин · Оңай

Кендір ақуыз коктейлі

🔥 255 ккал · Ақуыз 18 · Май 7 · Көмірсу 33

⏱ 2 мин · Оңай

Гравлакс

🔥 135 ккал · Ақуыз 13 · Май 9 · Көмірсу 0

⏱ 15 мин · Оңай

Қуырылған қызанақ және рикотта тосты

🔥 412 ккал · Ақуыз 12 · Май 25 · Көмірсу 36

⏱ 35 мин · Оңай

Джок (Тай күріш ботқасы)

🔥 520 ккал · Ақуыз 30 · Май 24 · Көмірсу 46

⏱ 65 мин · Орташа

Маш бұршақ ботқасы

🔥 174 ккал · Ақуыз 12 · Май 1 · Көмірсу 32

⏱ 45 мин · Оңай

Тиропита (Грек ірімшік бәліші)

🔥 513 ккал · Ақуыз 19 · Май 34 · Көмірсу 37

⏱ 75 мин · Орташа