Калориясы мен БЖК есептелген пайдалы рецепттер

Анд Куахадасы

🔥 360 ккал · Ақуыз 19 · Май 21 · Көмірсу 29

⏱ 10 мин · Оңай

Кучуко сорпасы

🔥 550 ккал · Ақуыз 25 · Май 18 · Көмірсу 71

⏱ 110 мин · Орташа

Вьюдо де Пескадо (Колумбиялық балық бұқтырмасы)

🔥 716 ккал · Ақуыз 36 · Май 19 · Көмірсу 105

⏱ 75 мин · Орташа

Чалакита де Марискос (Перуандық теңіз өнімдері салаты)

🔥 249 ккал · Ақуыз 31 · Май 6 · Көмірсу 14

⏱ 30 мин · Оңай

Чоррильяна балығы

🔥 1058 ккал · Ақуыз 56 · Май 35 · Көмірсу 127

⏱ 55 мин · Орташа

Беначин (Гамбиялық балық қосылған джоллоф)

🔥 626 ккал · Ақуыз 30 · Май 11 · Көмірсу 102

⏱ 90 мин · Орташа

Омо Туо (күріш шарлары)

🔥 290 ккал · Ақуыз 5 · Май 0 · Көмірсу 64

⏱ 30 мин · Оңай

Чохин

🔥 470 ккал · Ақуыз 45 · Май 28 · Көмірсу 7

⏱ 15 мин · Оңай

Урап

🔥 338 ккал · Ақуыз 6 · Май 23 · Көмірсу 30

⏱ 35 мин · Оңай

Чхунму Кимбап

🔥 413 ккал · Ақуыз 20 · Май 13 · Көмірсу 56

⏱ 45 мин · Орташа

Борибап (Корейлік Арпа Күріш Тағамы)

🔥 591 ккал · Ақуыз 21 · Май 13 · Көмірсу 85

⏱ 45 мин · Орташа

Чапкокпап

🔥 216 ккал · Ақуыз 6 · Май 1 · Көмірсу 45

⏱ 50 мин · Оңай

Фрике палауы

🔥 300 ккал · Ақуыз 8 · Май 12 · Көмірсу 37

⏱ 45 мин · Оңай

Бамия (Грек бамия бұқтырмасы)

🔥 206 ккал · Ақуыз 4 · Май 14 · Көмірсу 18

⏱ 70 мин · Оңай

Сорго тостағаны

🔥 330 ккал · Ақуыз 11 · Май 8 · Көмірсу 58

⏱ 50 мин · Оңай

Спельт салаты

🔥 616 ккал · Ақуыз 18 · Май 25 · Көмірсу 87

⏱ 60 мин · Оңай

Балмен фета (Фета Ме Мели)

🔥 353 ккал · Ақуыз 15 · Май 24 · Көмірсу 21

⏱ 23 мин · Оңай

Қуырылған асқабақ

🔥 234 ккал · Ақуыз 2 · Май 15 · Көмірсу 25

⏱ 30 мин · Оңай

Мохе Манчего (Манчего ірімшігі қосылған салат)

🔥 539 ккал · Ақуыз 32 · Май 37 · Көмірсу 22

⏱ 15 мин · Оңай

Эйч (Армяндық булгур салаты)

🔥 385 ккал · Ақуыз 7 · Май 16 · Көмірсу 57

⏱ 35 мин · Оңай

Зәйтүн майындағы артишок (Энгинар Зейтиньяглы)

🔥 299 ккал · Ақуыз 6 · Май 20 · Көмірсу 26

⏱ 50 мин · Оңай

Маллореддус (Сардиниялық шұжық рагуымен гнокчетти)

🔥 720 ккал · Ақуыз 26 · Май 35 · Көмірсу 71

⏱ 60 мин · Орташа

Амарант салаты

🔥 229 ккал · Ақуыз 5 · Май 12 · Көмірсу 27

⏱ 35 мин · Оңай

Батинжан Рахеб ("Монах" баклажан салаты)

🔥 175 ккал · Ақуыз 3 · Май 12 · Көмірсу 18

⏱ 60 мин · Оңай