Калориясы мен БЖК есептелген пайдалы рецепттер

Фалафель

🔥 443 ккал · Ақуыз 12 · Май 25 · Көмірсу 43

⏱ 45 мин · Орташа

Тауық еті мен күріш сорпасы

🔥 256 ккал · Ақуыз 23 · Май 9 · Көмірсу 21

⏱ 40 мин · Оңай

Сувлаки

🔥 579 ккал · Ақуыз 44 · Май 26 · Көмірсу 43

⏱ 40 мин · Оңай

Валенсия паэльясы

🔥 705 ккал · Ақуыз 57 · Май 23 · Көмірсу 66

⏱ 70 мин · Орташа

Роти

🔥 218 ккал · Ақуыз 8 · Май 4 · Көмірсу 42

⏱ 25 мин · Оңай

Брускетта

🔥 320 ккал · Ақуыз 6 · Май 16 · Көмірсу 37

⏱ 15 мин · Оңай

Ашытылған қырыққабат

🔥 38 ккал · Ақуыз 2 · Май 0 · Көмірсу 9

⏱ 20 мин · Оңай

Жемістермен жасалған сұлы ботқасы

🔥 210 ккал · Ақуыз 6 · Май 4 · Көмірсу 42

⏱ 10 мин · Оңай

Арепа

🔥 216 ккал · Ақуыз 5 · Май 1 · Көмірсу 47

⏱ 30 мин · Оңай

Тауық Ло Мейн

🔥 766 ккал · Ақуыз 57 · Май 27 · Көмірсу 69

⏱ 35 мин · Орташа

Мусака

🔥 600 ккал · Ақуыз 26 · Май 43 · Көмірсу 25

⏱ 130 мин · Күрделі

Манго жабысқақ күрішпен

🔥 1081 ккал · Ақуыз 13 · Май 38 · Көмірсу 177

⏱ 50 мин · Оңай

Ашытқы нан тостысы

🔥 272 ккал · Ақуыз 8 · Май 10 · Көмірсу 40

⏱ 7 мин · Оңай

Күркетауық бургерлері

🔥 407 ккал · Ақуыз 32 · Май 17 · Көмірсу 32

⏱ 30 мин · Оңай

Шоколадты-бананды смузи

🔥 155 ккал · Ақуыз 4 · Май 3 · Көмірсу 33

⏱ 5 мин · Оңай

Маки-суши

🔥 313 ккал · Ақуыз 17 · Май 2 · Көмірсу 54

⏱ 45 мин · Орташа

Әріп сорпасы

🔥 242 ккал · Ақуыз 6 · Май 6 · Көмірсу 40

⏱ 25 мин · Оңай

Мас күйіндегі кеспе (Пад Ки Мао)

🔥 792 ккал · Ақуыз 56 · Май 27 · Көмірсу 76

⏱ 25 мин · Орташа

Ауада дайындалған попкорн

🔥 110 ккал · Ақуыз 3 · Май 1 · Көмірсу 22

⏱ 4 мин · Оңай

Шою Рамен

🔥 645 ккал · Ақуыз 37 · Май 29 · Көмірсу 54

⏱ 60 мин · Орташа

Тауық еті мен брокколи

🔥 432 ккал · Ақуыз 55 · Май 18 · Көмірсу 29

⏱ 25 мин · Орташа

Грильдегі асшаяндар

🔥 271 ккал · Ақуыз 30 · Май 16 · Көмірсу 4

⏱ 17 мин · Оңай

Трейл-микс

🔥 255 ккал · Ақуыз 7 · Май 19 · Көмірсу 20

⏱ 2 мин · Оңай

Жер жаңғақ майы қосылған алма тілімдері

🔥 285 ккал · Ақуыз 9 · Май 16 · Көмірсу 32

⏱ 3 мин · Оңай