저녁 — 레시피

타마 수프 (일본식 계란탕)

🔥 121 kcal · 단백질 9 · 지방 5 · 탄수화물 7

⏱ 10 분 · 쉬움

도브가 (아제르바이잔 요거트 허브 수프)

🔥 243 kcal · 단백질 14 · 지방 10 · 탄수화물 28

⏱ 45 분 · 보통

보즈바시 (양고기와 병아리콩 수프)

🔥 869 kcal · 단백질 54 · 지방 37 · 탄수화물 86

⏱ 180 분 · 보통

프리홀레스 푸에르코스 (멕시코식 "더러운" 콩)

🔥 401 kcal · 단백질 17 · 지방 26 · 탄수화물 22

⏱ 60 분 · 보통

무티아 (찜 페누그릭 만두)

🔥 494 kcal · 단백질 16 · 지방 24 · 탄수화물 55

⏱ 50 분 · 보통

보라니 에스파나지 (시금치 요거트 딥)

🔥 111 kcal · 단백질 7 · 지방 7 · 탄수화물 10

⏱ 25 분 · 쉬움

셰이크 알 마흐시 (요거트 소스를 곁들인 박제 호박/가지)

🔥 454 kcal · 단백질 21 · 지방 27 · 탄수화물 31

⏱ 100 분 · 보통

암리트사리 촐레

🔥 442 kcal · 단백질 17 · 지방 19 · 탄수화물 50

⏱ 90 분 · 보통

핀토콩 샐러드

🔥 324 kcal · 단백질 13 · 지방 12 · 탄수화물 46

⏱ 15 분 · 쉬움

렌틸콩 버섯 스튜

🔥 285 kcal · 단백질 17 · 지방 5 · 탄수화물 47

⏱ 60 분 · 쉬움

녹두 카레

🔥 267 kcal · 단백질 14 · 지방 8 · 탄수화물 37

⏱ 50 분 · 보통

프리케 수프

🔥 368 kcal · 단백질 33 · 지방 11 · 탄수화물 33

⏱ 85 분 · 보통

리마콩 수프

🔥 327 kcal · 단백질 16 · 지방 11 · 탄수화물 44

⏱ 115 분 · 쉬움

버터빈 매쉬

🔥 273 kcal · 단백질 10 · 지방 15 · 탄수화물 25

⏱ 15 분 · 쉬움

후무스 카와르마

🔥 990 kcal · 단백질 50 · 지방 68 · 탄수화물 58

⏱ 35 분 · 보통

파솔리아 비 자이트 (올리브 오일 그린 빈)

🔥 222 kcal · 단백질 4 · 지방 15 · 탄수화물 20

⏱ 60 분 · 쉬움

모인 모인

🔥 407 kcal · 단백질 23 · 지방 15 · 탄수화물 45

⏱ 110 분 · 보통

유바 샐러드

🔥 419 kcal · 단백질 27 · 지방 19 · 탄수화물 29

⏱ 20 분 · 쉬움

미르자 가세미

🔥 288 kcal · 단백질 10 · 지방 21 · 탄수화물 19

⏱ 45 분 · 보통

템페 카레

🔥 519 kcal · 단백질 25 · 지방 37 · 탄수화물 29

⏱ 40 분 · 쉬움

폴로 칠린드론 (치킨 칠린드론)

🔥 642 kcal · 단백질 59 · 지방 32 · 탄수화물 22

⏱ 80 분 · 보통

구운 사슴고기

🔥 344 kcal · 단백질 39 · 지방 18 · 탄수화물 2

⏱ 25 분 · 보통

쇼르바트 아다스 (붉은 렌즈콩 수프)

🔥 236 kcal · 단백질 10 · 지방 8 · 탄수화물 31

⏱ 45 분 · 쉬움

뮤즈베르 (터키식 주키니 프리터)

🔥 283 kcal · 단백질 9 · 지방 19 · 탄수화물 19

⏱ 40 분 · 쉬움