저녁 — 레시피

구운 참치 스테이크

🔥 390 kcal · 단백질 53 · 지방 18 · 탄수화물 3

⏱ 17 분 · 쉬움

레몬그라스 치킨 반미

🔥 800 kcal · 단백질 45 · 지방 33 · 탄수화물 97

⏱ 45 분 · 보통

미고랭

🔥 637 kcal · 단백질 39 · 지방 23 · 탄수화물 72

⏱ 30 분 · 보통

기로스

🔥 790 kcal · 단백질 45 · 지방 36 · 탄수화물 75

⏱ 35 분 · 보통

돌마데스 (포도잎쌈)

🔥 374 kcal · 단백질 19 · 지방 21 · 탄수화물 28

⏱ 135 분 · 보통

중국식 찜 생선

🔥 468 kcal · 단백질 53 · 지방 24 · 탄수화물 7

⏱ 25 분 · 쉬움

구운 가리비

🔥 147 kcal · 단백질 19 · 지방 6 · 탄수화물 5

⏱ 15 분 · 쉬움

비건 포

🔥 383 kcal · 단백질 16 · 지방 4 · 탄수화물 79

⏱ 95 분 · 보통

구운 토마토

🔥 131 kcal · 단백질 2 · 지방 10 · 탄수화물 9

⏱ 15 분 · 쉬움

데카 마키

🔥 303 kcal · 단백질 22 · 지방 1 · 탄수화물 49

⏱ 60 분 · 보통

츄라스코

🔥 675 kcal · 단백질 52 · 지방 50 · 탄수화물 0

⏱ 35 분 · 보통

불고기

🔥 511 kcal · 단백질 36 · 지방 32 · 탄수화물 17

⏱ 30 분 · 쉬움

사케 마키

🔥 259 kcal · 단백질 14 · 지방 6 · 탄수화물 34

⏱ 15 분 · 보통

감바스 알 아히요 (마늘 새우)

🔥 427 kcal · 단백질 33 · 지방 32 · 탄수화물 6

⏱ 17 분 · 쉬움

피카냐

🔥 650 kcal · 단백질 55 · 지방 48 · 탄수화물 0

⏱ 40 분 · 보통

아사도

🔥 1050 kcal · 단백질 52 · 지방 93 · 탄수화물 0

⏱ 190 분 · 보통

두부 레드 카레

🔥 399 kcal · 단백질 16 · 지방 28 · 탄수화물 27

⏱ 45 분 · 쉬움

구운 두부

🔥 191 kcal · 단백질 13 · 지방 12 · 탄수화물 10

⏱ 30 분 · 쉬움

두부 그린 커리

🔥 354 kcal · 단백질 13 · 지방 27 · 탄수화물 19

⏱ 35 분 · 쉬움

속을 채운 포도잎

🔥 312 kcal · 단백질 4 · 지방 17 · 탄수화물 36

⏱ 120 분 · 보통

구운 붉은 돔

🔥 494 kcal · 단백질 44 · 지방 32 · 탄수화물 12

⏱ 40 분 · 보통

붉은 렌틸 달

🔥 437 kcal · 단백질 21 · 지방 13 · 탄수화물 63

⏱ 40 분 · 쉬움

알 파스토르

🔥 904 kcal · 단백질 42 · 지방 36 · 탄수화물 111

⏱ 90 분 · 보통

삶은 새우

🔥 170 kcal · 단백질 40 · 지방 1 · 탄수화물 0

⏱ 8 분 · 쉬움