저녁 — 레시피

퀴노아 검은콩 샐러드

🔥 448 kcal · 단백질 17 · 지방 15 · 탄수화물 66

⏱ 30 분 · 쉬움

퀴노아 에다마메 샐러드

🔥 414 kcal · 단백질 14 · 지방 21 · 탄수화물 41

⏱ 35 분 · 쉬움

니수아즈 샐러드

🔥 869 kcal · 단백질 44 · 지방 57 · 탄수화물 45

⏱ 35 분 · 쉬움

매콤한 병아리콩 스튜

🔥 179 kcal · 단백질 8 · 지방 6 · 탄수화물 27

⏱ 45 분 · 쉬움

스시 볼

🔥 680 kcal · 단백질 36 · 지방 27 · 탄수화물 70

⏱ 45 분 · 보통

구운 빨간 피망 파스타

🔥 520 kcal · 단백질 16 · 지방 18 · 탄수화물 73

⏱ 65 분 · 쉬움

차가운 참깨 국수

🔥 648 kcal · 단백질 20 · 지방 26 · 탄수화물 85

⏱ 25 분 · 쉬움

두부 브로콜리 면

🔥 574 kcal · 단백질 22 · 지방 23 · 탄수화물 73

⏱ 40 분 · 쉬움

구운 두부 카레

🔥 411 kcal · 단백질 12 · 지방 34 · 탄수화물 16

⏱ 50 분 · 쉬움

치킨 스트로가노프

🔥 480 kcal · 단백질 53 · 지방 31 · 탄수화물 12

⏱ 35 분 · 보통

토르티야 에스파뇰라

🔥 359 kcal · 단백질 15 · 지방 20 · 탄수화물 30

⏱ 55 분 · 보통

쉬시 케밥

🔥 605 kcal · 단백질 38 · 지방 43 · 탄수화물 15

⏱ 45 분 · 보통

페스토 치킨

🔥 443 kcal · 단백질 48 · 지방 25 · 탄수화물 3

⏱ 25 분 · 쉬움

생강 파 두부

🔥 566 kcal · 단백질 19 · 지방 52 · 탄수화물 11

⏱ 30 분 · 쉬움

치킨 카치아토레

🔥 336 kcal · 단백질 31 · 지방 12 · 탄수화물 14

⏱ 80 분 · 보통

하얀 콩 수프

🔥 299 kcal · 단백질 15 · 지방 9 · 탄수화물 43

⏱ 145 분 · 보통

밥과 콩

🔥 666 kcal · 단백질 23 · 지방 16 · 탄수화물 111

⏱ 50 분 · 쉬움

고구마 검은콩 타코

🔥 488 kcal · 단백질 17 · 지방 8 · 탄수화물 91

⏱ 40 분 · 쉬움

참치 타르타르

🔥 319 kcal · 단백질 40 · 지방 15 · 탄수화물 8

⏱ 15 분 · 쉬움

마늘 그린빈스

🔥 237 kcal · 단백질 3 · 지방 20 · 탄수화물 15

⏱ 18 분 · 쉬움

닭 가슴살 스테이크

🔥 409 kcal · 단백질 48 · 지방 23 · 탄수화물 5

⏱ 40 분 · 보통

야채 모모

🔥 477 kcal · 단백질 12 · 지방 6 · 탄수화물 92

⏱ 62 분 · 보통

닭고기 쿠스쿠스

🔥 681 kcal · 단백질 62 · 지방 15 · 탄수화물 88

⏱ 110 분 · 보통

데리야끼 두부 덮밥

🔥 683 kcal · 단백질 43 · 지방 25 · 탄수화물 76

⏱ 35 분 · 쉬움