저녁 — 레시피

정통 참치 포케 볼

🔥 574 kcal · 단백질 43 · 지방 18 · 탄수화물 58

⏱ 15 분 · 쉬움

병아리콩 스튜

🔥 291 kcal · 단백질 11 · 지방 10 · 탄수화물 40

⏱ 45 분 · 쉬움

두부국

🔥 135 kcal · 단백질 12 · 지방 8 · 탄수화물 8

⏱ 35 분 · 쉬움

피카디요

🔥 498 kcal · 단백질 35 · 지방 26 · 탄수화물 31

⏱ 60 분 · 보통

피데오 수프

🔥 264 kcal · 단백질 9 · 지방 10 · 탄수화물 37

⏱ 35 분 · 쉬움

닭고기 찐빵

🔥 475 kcal · 단백질 26 · 지방 11 · 탄수화물 63

⏱ 65 분 · 보통

비고스

🔥 467 kcal · 단백질 30 · 지방 28 · 탄수화물 21

⏱ 220 분 · 보통

주파 디 페쉐 (이탈리아 해산물 수프)

🔥 497 kcal · 단백질 40 · 지방 14 · 탄수화물 25

⏱ 60 분 · 보통

이스라엘 샐러드

🔥 148 kcal · 단백질 3 · 지방 10 · 탄수화물 14

⏱ 15 분 · 쉬움

라즈마 (강낭콩 커리)

🔥 226 kcal · 단백질 11 · 지방 7 · 탄수화물 31

⏱ 110 분 · 보통

카레 락사

🔥 860 kcal · 단백질 52 · 지방 57 · 탄수화물 39

⏱ 50 분 · 보통

프리타타

🔥 382 kcal · 단백질 26 · 지방 27 · 탄수화물 8

⏱ 40 분 · 쉬움

땅콩 스튜

🔥 672 kcal · 단백질 48 · 지방 37 · 탄수화물 42

⏱ 85 분 · 보통

치오피노

🔥 486 kcal · 단백질 57 · 지방 10 · 탄수화물 23

⏱ 60 분 · 보통

피단 콘지

🔥 345 kcal · 단백질 21 · 지방 13 · 탄수화물 34

⏱ 90 분 · 보통

태국식 피시 케이크

🔥 367 kcal · 단백질 33 · 지방 20 · 탄수화물 14

⏱ 30 분 · 보통

새우밥 (아로스 콘 카마로네스)

🔥 362 kcal · 단백질 29 · 지방 7 · 탄수화물 48

⏱ 55 분 · 보통

새우 꼬치

🔥 313 kcal · 단백질 31 · 지방 16 · 탄수화물 12

⏱ 28 분 · 쉬움

해산물 미소 된장국

🔥 277 kcal · 단백질 42 · 지방 4 · 탄수화물 15

⏱ 25 분 · 쉬움

블랙큰드 연어

🔥 423 kcal · 단백질 34 · 지방 31 · 탄수화물 2

⏱ 17 분 · 보통

크랩 롤

🔥 505 kcal · 단백질 24 · 지방 34 · 탄수화물 28

⏱ 15 분 · 쉬움

버섯 페투치네

🔥 757 kcal · 단백질 24 · 지방 42 · 탄수화물 70

⏱ 35 분 · 보통

카프레제 파스타 샐러드

🔥 463 kcal · 단백질 16 · 지방 23 · 탄수화물 45

⏱ 25 분 · 쉬움

구운 대구

🔥 285 kcal · 단백질 32 · 지방 15 · 탄수화물 2

⏱ 20 분 · 쉬움