저녁 — 레시피

무사칸

🔥 1346 kcal · 단백질 60 · 지방 84 · 탄수화물 91

⏱ 85 분 · 보통

사골국

🔥 66 kcal · 단백질 7 · 지방 3 · 탄수화물 2

⏱ 500 분 · 보통

우지 (향신료 양고기 볶음밥)

🔥 887 kcal · 단백질 37 · 지방 41 · 탄수화물 86

⏱ 130 분 · 보통

참치 엠파나다

🔥 582 kcal · 단백질 32 · 지방 24 · 탄수화물 57

⏱ 85 분 · 보통

주제 케밥

🔥 416 kcal · 단백질 57 · 지방 17 · 탄수화물 4

⏱ 35 분 · 보통

우하 (러시아 생선 수프)

🔥 152 kcal · 단백질 19 · 지방 1 · 탄수화물 16

⏱ 60 분 · 보통

사막 미쉬위 (이라크식 구운 생선)

🔥 556 kcal · 단백질 38 · 지방 35 · 탄수화물 20

⏱ 95 분 · 보통

화이트 스파게티

🔥 784 kcal · 단백질 23 · 지방 39 · 탄수화물 85

⏱ 30 분 · 쉬움

미시르 왓

🔥 480 kcal · 단백질 25 · 지방 12 · 탄수화물 66

⏱ 50 분 · 쉬움

푸체로 (푸짐한 고기 및 채소 스튜)

🔥 786 kcal · 단백질 49 · 지방 42 · 탄수화물 50

⏱ 225 분 · 보통

반미엔 (수제면 수프)

🔥 584 kcal · 단백질 45 · 지방 25 · 탄수화물 55

⏱ 45 분 · 보통

병아리콩 미네스트라 (수프)

🔥 388 kcal · 단백질 17 · 지방 12 · 탄수화물 60

⏱ 70 분 · 쉬움

푀르쾰트

🔥 661 kcal · 단백질 52 · 지방 41 · 탄수화물 14

⏱ 145 분 · 보통

해산물 미역 샐러드

🔥 228 kcal · 단백질 20 · 지방 8 · 탄수화물 20

⏱ 15 분 · 쉬움

바터조이

🔥 961 kcal · 단백질 90 · 지방 42 · 탄수화물 52

⏱ 100 분 · 보통

양고기 샤슬릭

🔥 545 kcal · 단백질 65 · 지방 29 · 탄수화물 7

⏱ 50 분 · 보통

두부 소바

🔥 500 kcal · 단백질 30 · 지방 14 · 탄수화물 74

⏱ 35 분 · 쉬움

매콤한 렌틸 랩

🔥 450 kcal · 단백질 20 · 지방 9 · 탄수화물 72

⏱ 35 분 · 쉬움

미소 가지 샌드위치

🔥 465 kcal · 단백질 13 · 지방 19 · 탄수화물 62

⏱ 30 분 · 보통

프리카델러 (덴마크 미트볼)

🔥 373 kcal · 단백질 27 · 지방 24 · 탄수화물 9

⏱ 45 분 · 쉬움

템페 꼬치

🔥 290 kcal · 단백질 22 · 지방 15 · 탄수화물 22

⏱ 32 분 · 쉬움

컬리플라워 치즈

🔥 451 kcal · 단백질 20 · 지방 32 · 탄수화물 22

⏱ 50 분 · 쉬움

에다마메 샐러드

🔥 279 kcal · 단백질 14 · 지방 16 · 탄수화물 26

⏱ 15 분 · 쉬움

채소 케밥

🔥 290 kcal · 단백질 9 · 지방 17 · 탄수화물 33

⏱ 32 분 · 쉬움