글루텐 프리 — 레시피

마수르 달 (빨간 렌즈콩)

🔥 272 kcal · 단백질 12 · 지방 8 · 탄수화물 37

⏱ 40 분 · 쉬움

바삭한 두부 파낭

🔥 971 kcal · 단백질 28 · 지방 63 · 탄수화물 73

⏱ 45 분 · 보통

엔코카도 데 페스카도 (코코넛 소스 생선)

🔥 651 kcal · 단백질 45 · 지방 43 · 탄수화물 26

⏱ 45 분 · 보통

카포나타

🔥 216 kcal · 단백질 3 · 지방 17 · 탄수화물 15

⏱ 55 분 · 보통

주키니 면 페스토

🔥 492 kcal · 단백질 15 · 지방 45 · 탄수화물 15

⏱ 15 분 · 쉬움

스파게티 스쿼시 마리나라

🔥 278 kcal · 단백질 5 · 지방 13 · 탄수화물 38

⏱ 60 분 · 쉬움

모케카 카피샤바

🔥 330 kcal · 단백질 33 · 지방 16 · 탄수화물 16

⏱ 50 분 · 보통

야채 잘프레지

🔥 201 kcal · 단백질 5 · 지방 8 · 탄수화물 31

⏱ 55 분 · 보통

고구마 엔칠라다

🔥 745 kcal · 단백질 25 · 지방 22 · 탄수화물 118

⏱ 55 분 · 보통

에스칼리바다

🔥 241 kcal · 단백질 4 · 지방 16 · 탄수화물 24

⏱ 70 분 · 쉬움

땀 마 무앙 (그린 망고 샐러드)

🔥 274 kcal · 단백질 13 · 지방 8 · 탄수화물 39

⏱ 15 분 · 쉬움

얌 무 요르 (태국식 매운 돼지고기 소시지 샐러드)

🔥 321 kcal · 단백질 25 · 지방 12 · 탄수화물 34

⏱ 20 분 · 쉬움

얌 카이 다오 (매운 계란 프라이 샐러드)

🔥 409 kcal · 단백질 19 · 지방 25 · 탄수화물 28

⏱ 22 분 · 쉬움

쁠라꿍 (매운 새우 샐러드)

🔥 261 kcal · 단백질 38 · 지방 12 · 탄수화물 7

⏱ 23 분 · 보통

베트남식 새우 샐러드 (고이 톰)

🔥 445 kcal · 단백질 34 · 지방 23 · 탄수화물 27

⏱ 30 분 · 보통

루작 부아 (인도네시아식 과일 샐러드)

🔥 315 kcal · 단백질 6 · 지방 8 · 탄수화물 61

⏱ 20 분 · 쉬움

사과 샐러리 샐러드

🔥 268 kcal · 단백질 4 · 지방 18 · 탄수화물 29

⏱ 10 분 · 쉬움

파피요트 생선찜

🔥 288 kcal · 단백질 29 · 지방 10 · 탄수화물 14

⏱ 33 분 · 쉬움

수박 무 샐러드

🔥 169 kcal · 단백질 2 · 지방 15 · 탄수화물 7

⏱ 10 분 · 쉬움

페셰 알 포르노 (오븐 구이 생선)

🔥 392 kcal · 단백질 33 · 지방 22 · 탄수화물 15

⏱ 40 분 · 쉬움

라브라키 (그리스 농어)

🔥 516 kcal · 단백질 43 · 지방 36 · 탄수화물 11

⏱ 40 분 · 쉬움

분옥 (달팽이 쌀국수)

🔥 630 kcal · 단백질 42 · 지방 16 · 탄수화물 75

⏱ 135 분 · 보통

타히티안 샐러드 (푸아송 크루)

🔥 453 kcal · 단백질 38 · 지방 24 · 탄수화물 21

⏱ 20 분 · 쉬움

대구 샐러드 (엔살라다 데 바칼라오)

🔥 588 kcal · 단백질 32 · 지방 28 · 탄수화물 48

⏱ 40 분 · 쉬움