점심 — 레시피

디지 (페르시아식 양고기 및 병아리콩 스튜)

🔥 550 kcal · 단백질 37 · 지방 15 · 탄수화물 67

⏱ 265 분 · 보통

라디아토리와 아티초크

🔥 479 kcal · 단백질 12 · 지방 16 · 탄수화물 66

⏱ 35 분 · 쉬움

세레나타 데 바칼라오 (대구 샐러드)

🔥 599 kcal · 단백질 27 · 지방 34 · 탄수화물 35

⏱ 55 분 · 쉬움

그린 또띠아

🔥 375 kcal · 단백질 8 · 지방 8 · 탄수화물 72

⏱ 25 분 · 쉬움

아구아도 데 가이나

🔥 588 kcal · 단백질 49 · 지방 15 · 탄수화물 56

⏱ 90 분 · 보통

에콰도르식 생선찜

🔥 366 kcal · 단백질 36 · 지방 10 · 탄수화물 34

⏱ 45 분 · 쉬움

타르하나 수프

🔥 104 kcal · 단백질 3 · 지방 3 · 탄수화물 15

⏱ 35 분 · 쉬움

아브루초 라구 마카로니 알라 키타라

🔥 768 kcal · 단백질 41 · 지방 34 · 탄수화물 69

⏱ 280 분 · 어려움

칼디요 데 콩그리오 (붕장어 스튜)

🔥 420 kcal · 단백질 45 · 지방 12 · 탄수화물 29

⏱ 55 분 · 보통

비페 아 라 크리올라 (크리올 스타일 스테이크)

🔥 675 kcal · 단백질 57 · 지방 32 · 탄수화물 39

⏱ 70 분 · 보통

삽지 폴로 바 마히 (허브 밥과 생선)

🔥 799 kcal · 단백질 38 · 지방 32 · 탄수화물 94

⏱ 75 분 · 보통

바타파

🔥 651 kcal · 단백질 30 · 지방 46 · 탄수화물 34

⏱ 55 분 · 보통

차드와 렌틸콩 수프

🔥 325 kcal · 단백질 17 · 지방 8 · 탄수화물 47

⏱ 60 분 · 쉬움

케스메 수프

🔥 551 kcal · 단백질 29 · 지방 22 · 탄수화물 56

⏱ 90 분 · 보통

타젠 사마크 (모로코 생선 타진)

🔥 400 kcal · 단백질 32 · 지방 16 · 탄수화물 31

⏱ 65 분 · 보통

치푸라 (구운 참돔)

🔥 779 kcal · 단백질 71 · 지방 51 · 탄수화물 6

⏱ 35 분 · 쉬움

분맘 (베트남 발효 생선 쌀국수)

🔥 890 kcal · 단백질 48 · 지방 39 · 탄수화물 86

⏱ 90 분 · 어려움

판싯 바토

🔥 405 kcal · 단백질 25 · 지방 12 · 탄수화물 46

⏱ 45 분 · 보통

키시멘

🔥 435 kcal · 단백질 24 · 지방 1 · 탄수화물 79

⏱ 25 분 · 쉬움

타르호냐 (헝가리식 에그 파스타)

🔥 234 kcal · 단백질 6 · 지방 6 · 탄수화물 40

⏱ 30 분 · 쉬움

바미아 비 자이트 (올리브 오일 오크라 스튜)

🔥 224 kcal · 단백질 5 · 지방 15 · 탄수화물 19

⏱ 50 분 · 쉬움

피데오 로코

🔥 460 kcal · 단백질 30 · 지방 18 · 탄수화물 44

⏱ 40 분 · 보통

터키식 가지 샐러드 (파트르잔 살라타시)

🔥 185 kcal · 단백질 2 · 지방 15 · 탄수화물 13

⏱ 55 분 · 쉬움

절인 멸치

🔥 275 kcal · 단백질 21 · 지방 19 · 탄수화물 3

⏱ 30 분 · 보통