점심 — 레시피

바갈리 폴로 (딜과 잠두콩 밥)

🔥 568 kcal · 단백질 14 · 지방 13 · 탄수화물 96

⏱ 90 분 · 보통

프사로수파 (그리스식 생선 수프)

🔥 387 kcal · 단백질 31 · 지방 16 · 탄수화물 30

⏱ 45 분 · 쉬움

마카로니 쇼텔 채식

🔥 400 kcal · 단백질 18 · 지방 19 · 탄수화물 41

⏱ 50 분 · 보통

카손첼리

🔥 729 kcal · 단백질 37 · 지방 36 · 탄수화물 65

⏱ 75 분 · 어려움

채식 해기스

🔥 581 kcal · 단백질 26 · 지방 21 · 탄수화물 78

⏱ 85 분 · 보통

에포 리로 채식

🔥 423 kcal · 단백질 15 · 지방 30 · 탄수화물 31

⏱ 55 분 · 보통

쉬프타 (아르메니아식 토마토 소스 미트볼)

🔥 374 kcal · 단백질 24 · 지방 20 · 탄수화물 17

⏱ 65 분 · 보통

마르고그 (양고기 및 야채 스튜와 납작빵)

🔥 653 kcal · 단백질 41 · 지방 30 · 탄수화물 53

⏱ 150 분 · 보통

삽지 폴로 (페르시아 허브 라이스)

🔥 660 kcal · 단백질 12 · 지방 19 · 탄수화물 110

⏱ 95 분 · 보통

아유 소금구이

🔥 173 kcal · 단백질 29 · 지방 5 · 탄수화물 2

⏱ 30 분 · 쉬움

루비아 폴로

🔥 922 kcal · 단백질 49 · 지방 40 · 탄수화물 93

⏱ 120 분 · 보통

무풍가 웨 도비 (짐바브웨 땅콩버터 밥)

🔥 441 kcal · 단백질 15 · 지방 20 · 탄수화물 53

⏱ 45 분 · 쉬움

타카카

🔥 182 kcal · 단백질 11 · 지방 1 · 탄수화물 34

⏱ 30 분 · 보통

소 사태살 수프 (소파 데 라가르토)

🔥 733 kcal · 단백질 50 · 지방 14 · 탄수화물 105

⏱ 180 분 · 보통

템페 케찹

🔥 589 kcal · 단백질 32 · 지방 29 · 탄수화물 66

⏱ 30 분 · 쉬움

비날롯 (바나나 잎에 싸인 필리핀 요리)

🔥 749 kcal · 단백질 37 · 지방 36 · 탄수화물 64

⏱ 35 분 · 쉬움

아타킬트 와트 (에티오피아식 양배추와 감자 스튜)

🔥 199 kcal · 단백질 5 · 지방 7 · 탄수화물 31

⏱ 45 분 · 쉬움

야르마 (양고기 거친 불거 피라프)

🔥 652 kcal · 단백질 39 · 지방 26 · 탄수화물 66

⏱ 110 분 · 보통

오곡밥

🔥 325 kcal · 단백질 10 · 지방 1 · 탄수화물 68

⏱ 65 분 · 쉬움

고멘 왓

🔥 188 kcal · 단백질 6 · 지방 12 · 탄수화물 19

⏱ 60 분 · 보통

구운 잔더

🔥 258 kcal · 단백질 33 · 지방 12 · 탄수화물 6

⏱ 35 분 · 쉬움

모테 피요

🔥 381 kcal · 단백질 16 · 지방 25 · 탄수화물 26

⏱ 30 분 · 쉬움

양배추 푸갓

🔥 143 kcal · 단백질 3 · 지방 10 · 탄수화물 10

⏱ 25 분 · 쉬움

카무트 샐러드

🔥 333 kcal · 단백질 10 · 지방 17 · 탄수화물 39

⏱ 60 분 · 쉬움