점심 — 레시피

카르네 메차다 (찢은 소고기)

🔥 847 kcal · 단백질 70 · 지방 49 · 탄수화물 24

⏱ 210 분 · 보통

파벨론 크리올로

🔥 721 kcal · 단백질 42 · 지방 25 · 탄수화물 84

⏱ 160 분 · 보통

미스토 디 마레 (해산물 모듬)

🔥 485 kcal · 단백질 64 · 지방 18 · 탄수화물 13

⏱ 40 분 · 보통

치킨 도 피아자

🔥 458 kcal · 단백질 44 · 지방 22 · 탄수화물 21

⏱ 80 분 · 보통

구운 가지 샐러드

🔥 217 kcal · 단백질 3 · 지방 16 · 탄수화물 20

⏱ 50 분 · 쉬움

해산물 콘지

🔥 391 kcal · 단백질 32 · 지방 7 · 탄수화물 49

⏱ 90 분 · 보통

루가우 (필리핀식 쌀죽)

🔥 321 kcal · 단백질 23 · 지방 7 · 탄수화물 39

⏱ 55 분 · 쉬움

청경채 수프

🔥 48 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 7

⏱ 25 분 · 쉬움

새우 에투페

🔥 574 kcal · 단백질 36 · 지방 36 · 탄수화물 25

⏱ 70 분 · 보통

카사도 (코스타리카 요리)

🔥 801 kcal · 단백질 53 · 지방 21 · 탄수화물 103

⏱ 70 분 · 보통

치킨 산코초

🔥 540 kcal · 단백질 53 · 지방 8 · 탄수화물 67

⏱ 145 분 · 보통

크림 콜리플라워 수프

🔥 116 kcal · 단백질 6 · 지방 5 · 탄수화물 14

⏱ 40 분 · 쉬움

콩과 치즈 푸푸사스

🔥 457 kcal · 단백질 18 · 지방 18 · 탄수화물 61

⏱ 35 분 · 보통

치즈 마나키쉬

🔥 555 kcal · 단백질 23 · 지방 22 · 탄수화물 61

⏱ 40 분 · 보통

파니르 카티 롤

🔥 673 kcal · 단백질 26 · 지방 40 · 탄수화물 52

⏱ 45 분 · 보통

코프타 스튜

🔥 669 kcal · 단백질 45 · 지방 35 · 탄수화물 43

⏱ 65 분 · 보통

보리 수프

🔥 248 kcal · 단백질 21 · 지방 5 · 탄수화물 31

⏱ 80 분 · 쉬움

염소 스튜

🔥 504 kcal · 단백질 60 · 지방 14 · 탄수화물 33

⏱ 145 분 · 보통

딜 연어 랩

🔥 458 kcal · 단백질 28 · 지방 24 · 탄수화물 28

⏱ 25 분 · 쉬움

솔 뫼니에르

🔥 521 kcal · 단백질 38 · 지방 34 · 탄수화물 13

⏱ 25 분 · 쉬움

케밥 쿠비데

🔥 704 kcal · 단백질 45 · 지방 55 · 탄수화물 6

⏱ 37 분 · 보통

검은 눈 완두콩 스튜

🔥 286 kcal · 단백질 13 · 지방 5 · 탄수화물 48

⏱ 65 분 · 쉬움

망고 치킨 랩

🔥 493 kcal · 단백질 42 · 지방 11 · 탄수화물 60

⏱ 35 분 · 쉬움

프리홀레스 차로스 (카우보이 콩)

🔥 504 kcal · 단백질 33 · 지방 20 · 탄수화물 47

⏱ 150 분 · 보통