점심 — 레시피

스카우스

🔥 555 kcal · 단백질 41 · 지방 29 · 탄수화물 29

⏱ 170 분 · 쉬움

비하리 케밥

🔥 495 kcal · 단백질 36 · 지방 32 · 탄수화물 14

⏱ 40 분 · 보통

아쿠리

🔥 426 kcal · 단백질 19 · 지방 30 · 탄수화물 18

⏱ 20 분 · 쉬움

구운 스위스 차드

🔥 182 kcal · 단백질 4 · 지방 15 · 탄수화물 10

⏱ 17 분 · 쉬움

구운 철갑상어

🔥 410 kcal · 단백질 44 · 지방 23 · 탄수화물 1

⏱ 25 분 · 보통

디비 (세네갈식 구운 양고기)

🔥 556 kcal · 단백질 42 · 지방 36 · 탄수화물 11

⏱ 30 분 · 쉬움

훈제 청어

🔥 402 kcal · 단백질 33 · 지방 31 · 탄수화물 0

⏱ 12 분 · 쉬움

콘토수블리

🔥 1056 kcal · 단백질 61 · 지방 84 · 탄수화물 10

⏱ 240 분 · 보통

라즈니치 (발칸식 돼지고기 꼬치)

🔥 491 kcal · 단백질 50 · 지방 30 · 탄수화물 6

⏱ 35 분 · 보통

케밥 첸제

🔥 864 kcal · 단백질 54 · 지방 63 · 탄수화물 11

⏱ 37 분 · 보통

케밥 할라비

🔥 615 kcal · 단백질 30 · 지방 49 · 탄수화물 12

⏱ 35 분 · 보통

호밀빵과 무

🔥 177 kcal · 단백질 3 · 지방 9 · 탄수화물 21

⏱ 5 분 · 쉬움

케밥 오르팔리

🔥 462 kcal · 단백질 40 · 지방 30 · 탄수화물 9

⏱ 35 분 · 보통

그릴드 타조 스테이크

🔥 298 kcal · 단백질 38 · 지방 14 · 탄수화물 4

⏱ 20 분 · 보통

고등어 미소 조림

🔥 510 kcal · 단백질 34 · 지방 23 · 탄수화물 32

⏱ 35 분 · 쉬움

구운 세이탄

🔥 250 kcal · 단백질 27 · 지방 9 · 탄수화물 15

⏱ 25 분 · 쉬움

트라하나 수프

🔥 212 kcal · 단백질 6 · 지방 8 · 탄수화물 30

⏱ 35 분 · 쉬움

맘말리가

🔥 144 kcal · 단백질 3 · 지방 1 · 탄수화물 31

⏱ 30 분 · 쉬움

촐렌트

🔥 627 kcal · 단백질 46 · 지방 19 · 탄수화물 64

⏱ 745 분 · 보통

불거와 렌틸콩 필라프

🔥 402 kcal · 단백질 16 · 지방 10 · 탄수화물 63

⏱ 45 분 · 쉬움

주먹밥

🔥 370 kcal · 단백질 8 · 지방 11 · 탄수화물 58

⏱ 10 분 · 쉬움

마차 운전사의 쌀밥

🔥 519 kcal · 단백질 31 · 지방 18 · 탄수화물 58

⏱ 120 분 · 보통

바이아오 데 도이스

🔥 725 kcal · 단백질 35 · 지방 31 · 탄수화물 76

⏱ 120 분 · 보통

왈리 와 나지 (코코넛 라이스)

🔥 554 kcal · 단백질 8 · 지방 25 · 탄수화물 78

⏱ 35 분 · 쉬움